Rückhalt - Wirbelsäulengymnastik

Möchten Sie lernen, auf angenehme und effektive Weise Ihren Rücken zu stärken? Dann sind Sie hier richtig. Mit funktioneller Rückengymnastik, Wahrnehmungsübungen und wohltuender Entspannung schaffen Sie den notwendigen Ausgleich für einen Rücken strapazierenden Alltag und tun sich etwas Gutes. Sie erhalten praxisnahe Tipps und mehr Verständnis für die Zusammenhänge. Rückenschmerzen wird vorgebeugt, die Bewegungen im Alltag werden insgesamt ökonomischer und leichter. Ziel dieses Kurses ist die Förderung von Gesundheit und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Hinweis: Der Kurs findet am 16.12.24 und 13.01.25 nicht statt.

Material

bequeme Kleidung, Handtuch

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
1 Montag • 23. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
2 Montag • 30. September 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
3 Montag • 07. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
4 Montag • 14. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
6 Montag • 04. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
7 Montag • 11. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
8 Montag • 18. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
9 Montag • 25. November 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 12
- Montag, 20. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
12 Montag • 20. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 13
- Montag, 27. Januar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
13 Montag • 27. Januar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 14
- Montag, 03. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
14 Montag • 03. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6
- 15
- Montag, 10. Februar 2025
- 09:45 – 10:45 Uhr
- III.6
15 Montag • 10. Februar 2025 • 09:45 – 10:45 Uhr III.6