Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte
Unter dem Begriff Sturzprophylaxe werden sämtliche vorbeugende Maßnahmen gegen Stürze zusammengefasst. In diesem Vortrag erhalten Sie Informationen rund um dieses Thema für mehr Sicherheit im Alltag. Abschließend lernen Sie Bewegungsübungen zur Verbesserung von Kraft und Gleichgewicht kennen.
Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte
Ein Apfel hier, ein Glas O-Saft da, dann passt das schon mit dem gesund bleiben? Ganz so einfach ist es leider nicht. Die Ökotrophologin Dorothea Willberg erklärt in diesem Vortrag, welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Konzentration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben kann. Dabei erhalten Sie praktische Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung in unserem Alltag und erfahren mehr über besonders nährstoffreiche Lebensmittel, die sowohl unserem Körper als auch unserem Geist gut tun können.
Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte
Der Stimme schenken die meisten von uns weit weniger Aufmerksamkeit als dem restlichen Körper. Und das, obwohl wir sie und unseren Atem am längsten nutzen möchten. Über unsere Stimme können wir erfahren, wie gut es uns geht oder ob wir etwas unternehmen sollten, um uns zu stärken. Erfahren Sie in diesem Vortrag das Zusammenspiel von Körper, Stimme und Stimmung bei sich selbst und bei anderen und "pflegen" Sie mittels einfacher Vokalklang-, Bewegungs- und Atemübungen Ihre Stimme. Die Beschäftigung mit der eigenen Stimme kann zu einem stetig wachsenden Selbstwertgefühl, mehr Gelassenheit und innere Sicherheit führen.
Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte
Haben Sie oft müde oder trockene Augen? Sind Sie lichtempfindlich und sehen Sie nicht mehr so scharf? Unsere Augen sind im heutigen Alltag meist sehr beansprucht und nicht selten überlastet. Sehtraining in Form von Augenspaziergängen kann schnell Abhilfe schaffen und Sie können selbst etwas für Ihre Augengesundheit tun. Mit einfachen Übungen und kleinen Entspannungssequenzen bringen Sie Ihre Augen wieder in Schwung.
Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte
Ältere Menschen nehmen fremde Hilfe oft ungern an und denken, dass akute gesundheitliche Probleme, die von alleine gekommen sind, auch wieder von alleine weggehen. Die Erfahrungen zeigen jedoch, dass es typische Notfälle und Unfälle bei älteren Menschen gibt, bei denen Erste Hilfe geleistet werden muss. Gemeinsam mit dem BRK Fürth besprechen und üben Sie die wichtigsten Themen rund um die Erste Hilfe. Ein besonderer Schwerpunkt ist hier der Umgang mit Hitze. Es besteht ebenfalls die Möglichkeit Ihre ganz persönlichen Fragen zu besprechen.