Autogenes Training (AT)

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Donnerstag, 12. April 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer 41002
Dozent Gültekin Gezgin
erster Termin Donnerstag, 12.04.2018 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.06.2018 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 63,00 EUR
Ort

Hirschenstr. 27, Raum DG.1
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum

Kursort

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Autogenes Training ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, Ihrem Körper erfrischende und aktivierende Lebenskraft zu geben. Es ist eine anerkannte Entspannungsmethode und wirkt positiv auf die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Körperliche Entspannung können Sie bereits mit den ersten Übungen erreichen. AT bedarf keinerlei Vorkenntnisse und wird im Sitzen oder Liegen praktiziert. Durch regelmäßige Wiederholung trainieren Sie Ihre Sensibilität und lernen, auch die feinen Signale Ihres Körpers wahrzunehmen. Zugleich fördern Sie neben dem Körperbewusstsein Ihre Selbstkontrolle. Je öfter Sie diese Entspannungstechnik anwenden, um so effektiver ist sie und um so schneller kommt Ihr Körper zu mehr Energie und Kraft.
Im Kurs lernen Sie die Übungen der Unterstufe kennen und erfahren deren Wirkung. AT wirkt positiv bei Herz-/Kreislauf-/Schlafstörungen, Kopf-/Rückenschmerzen usw.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • kleines Kissen oder Nackenrolle

Gültekin Gezgin Kursleitung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 12.04.2018 18:00–19:30 Uhr
2. Do., 19.04.2018 18:00–19:30 Uhr
3. Do., 26.04.2018 18:00–19:30 Uhr
4. Do., 03.05.2018 18:00–19:30 Uhr
5. Do., 17.05.2018 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Do., 07.06.2018 18:00–19:30 Uhr
7. Do., 14.06.2018 18:00–19:30 Uhr
8. Do., 21.06.2018 18:00–19:30 Uhr

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