Yin Yoga Der sanfte Weg zur Mitte

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Mittwoch, 27. März 2019 um 14:00 Uhr

Kursnummer 42075
Dozentin Marianne Weinbuch
erster Termin Mittwoch, 27.03.2019 14:00–15:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 05.06.2019 14:00–15:15 Uhr
Gebühr 62,20 EUR
Ort

Hirschenstr. 27, Raum DG.1
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum DG.1

Kursort

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Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst. Die Yin-Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Der Yin-Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen. Die Yogastunde beginnt mit der Anfangsentspannung, geht über in den Praxisteil und endet mit der Tiefenentspannung.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken
  • Handtuch

Marianne Weinbuch Kursleitung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 27.03.2019 14:00–15:15 Uhr
2. Mi., 03.04.2019 14:00–15:15 Uhr
3. Mi., 10.04.2019 14:00–15:15 Uhr
4. Mi., 08.05.2019 14:00–15:15 Uhr
5. Mi., 15.05.2019 14:00–15:15 Uhr
6. Mi., 22.05.2019 14:00–15:15 Uhr
7. Mi., 29.05.2019 14:00–15:15 Uhr
8. Mi., 05.06.2019 14:00–15:15 Uhr

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