Rückentraining und Beckenboden-Schule

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Samstag, 14. September 2019 11:20–12:20 Uhr

Kursnummer 40122
Dozentin Susanne Hindenberg
Datum Samstag, 14.09.2019 11:20–12:20 Uhr
Gebühr kostenlos
Ort

Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum III.6

Kursort

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Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem elastischen, festen, aber auch loslassenden Beckenboden ist es leicht, sich sicher, ungehemmt und frei zu bewegen.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken
  • großes Handtuch

Susanne Hindenberg Kursleitung


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