Pilates Das effektive Training bringt schnelle Erfolge

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Samstag, 14. September 2019 14:50–15:50 Uhr

Kursnummer 40150
Dozentin Jeanette Fusch
Datum Samstag, 14.09.2019 14:50–15:50 Uhr
Gebühr kostenlos
Ort

Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum 29.2

Kursort

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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Mitzubringen / Materialien

  • Trainingskleidung
  • rutschfeste Socken
  • Handtuch

Jeanette Fusch Kursleitung


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