Faszien Yoga Flow Faszientraining im Yoga

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Samstag, 18. Januar 2020 09:30–12:30 Uhr

Kursnummer 42091
Dozentin Michaela Wittmann
Datum Samstag, 18.01.2020 09:30–12:30 Uhr
Gebühr 19,00 EUR
Ort

Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum III.6

Kursort

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Praxis-Workshop

Ein im Yoga bis vor Kurzem nicht spezifisch beachtetes Körpergewebe, das muskuläre Bindegewebe, rückt immer mehr in den Vordergrund: die Faszien! Jeder hat sie - keiner kennt sie wirklich. Sie umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Das muskuläre Bindegewebe reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien "verkleben", können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Verspannungen sowie Rückenbeschwerden können reduziert und gelindert werden. Wir kombinieren Übungen aus dem Faszientraining mit klassischen Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Auch die "Faszienrolle" kommt zum Einsatz.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Socken

Michaela Wittmann Kursleitung


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