Shinrin Yoku - Waldbaden Entspannt Durchatmen

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Aufgrund der behördlich angeordneten Schließung findet bis auf Weiteres kein Kursbetrieb statt.

Samstag, 04. April 2020 10:30–12:30 Uhr

Kursnummer 42311
Dozentin Alexandra Thiele
Gebühr 12,40 EUR
Ort

Alte Veste, Zirndorf am Aussichtsturm

Kursort

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Tauchen Sie ein in die Atmosphäre des Waldes und atmen Sie die erfrischende Waldluft ein. Es ist bewiesen, dass die bioaktiven Stoffe der Waldluft, die Terpene, wohltuend auf Körper und Geist wirken können. Für eine umfassende Erholung und tiefe Entspannung praktizieren wir Atmen- und Achtsamkeitsübungen. Sanfte, leichte Bewegungen sowie das bewusste Aktivieren der Sinne schenken uns Frieden, Ruhe und Kraft. Wir schlendern gemeinsam ein kurzes Stück Weg durch den Wald und erleben uns und ihn mit neuen Impulsen.

Hinweis: Der Kurs findet bei jedem Wetter außer bei Gewitter und Sturm statt.

Mitzubringen / Materialien

  • Feste Schuhe
  • dem Wetter entsprechende Kleidung
  • evtl. Sitzkissen
  • Getränk und Vesper

Alexandra Thiele Kursleitung


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