Online-Kurs: Entspannendes Zittern TRE® Entspannung nach Dr. David Berceli
Samstag, 02. April 2022 13:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 41170 |
| Dozentin |
Petra Vetter
|
| Gebühr | 14,30 EUR |
| Ort |
Online
|
Kursort
Der Körper verfügt über natürliche Möglichkeiten zur Entspannung. Was Sie aus dem Alltag in Stresssituationen kennen: z.B. Wackeln mit den Beinen oder zittern der Hände nutzt TRE® (= Tension & Trauma Releasing Exercises) als Entspannungsübung. Mit einfachen Übungen im Stehen werden die Muskeln ermüdet. Dadurch stellt sich ein kontrollierbares Zittern ein. Das führt zu tiefer Entspannung. Im Liegen können Sie mit dem Zittern variieren und experimentieren. Ihr Körper steht im Mittelpunkt und Sie lernen, ihn besser wahrzunehmen, entspannen dabei und schöpfen neue Kraft.
Hinweis: Der Kurs findet über Zoom statt. Zur Teilnahme benötigen Sie einen PC/Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetverbindung sowie Mikrofon und Kamera.
Mitzubringen / Materialien
- bequeme Kleidung
