Ha-Tha-Yoga am Morgen Bewegt und entspannt in den Tag - für Lerchen und Eulen, Anfänger/innen und Geübte

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Kurs nicht mehr buchbar.

Montag, 16. Oktober 2017 08:30–10:00 Uhr

Kursnummer 42001
Dozent Heike Rosenboom
erster Termin Montag, 16.10.2017 08:30 Uhr
letzter Termin Montag, 22.01.2018 10:00 Uhr
Gebühr 89,60 EUR
Ort Hirschenstr. 29, Toreinfahrt, Raum 29.2
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

Kursort

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Alternativkurse

Wir beginnen im Liegen und schließen mit einfachen sanft belebenden Übungen an. Es folgen Zyklen, die den Kreislauf anregen und die Bewegungen geschmeidiger werden lassen. Abschließend dehnen und drehen wir im Sitzen, machen Atemübungen oder entspannen uns im Schulterstand. Körperlichen Einschränkungen begegnen wir mit einfacheren Übungsvarianten und einer gesunden Portion laissez-faire. Wichtiger als die korrekte Ausführung einzelner Übungen ist ein Gesamtgefühl von Belebung bei gleichzeitiger Gelassenheit und Enspannung am Ende der 90 Minuten.

Schnuppertermin am Aktionstag Gesundheit (16.09.17) siehe Kurs 40102. Termin zum Kennenlernen siehe Kurs 40017 am 31.01.18.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Socken

Heike Rosenboom Kursleitung


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