Functional Fitness mit Elementen aus dem Core-Training

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ab Montag, 25. September 2017 um 20:10 Uhr (10x)

Kursnummer 44201
Dozent Florian Ritter
erster Termin Montag, 25.09.2017 20:10–21:10 Uhr
letzter Termin Montag, 04.12.2017 20:10–21:10 Uhr
Gebühr 48,30 EUR
Ort Turnhalle Fachoberschule, Dambacher Straße 27
Dambacher Straße 27
90763 Fürth

Kursort

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Sie wollen etwas für Ihre Figur tun? Die Haltung verbessern und Spannungen abbauen? Dann sind Sie bei diesem gesundheitsorientierten Fitnesstraining genau richtig! Nach einer Aufwärmphase trainieren wir mit gezielten Übungen wirbelsäulengerecht und gelenkschonend alle Muskelgruppen. Das Core-Training fördert einen effizienten Aufbau der Muskulatur sowie die Beweglichkeit der Gelenke. Elastizität ist wichtig, denn sie verringert die Gefahr von Verletzungen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Ganze ab. Der Präventionsaspekt steht hier im Vordergrund.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • Turnschuhe
  • Isomatte
  • Handtuch

Florian Ritter Kursleitung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 25.09.2017 20:10–21:10 Uhr
2. Mo., 02.10.2017 20:10–21:10 Uhr
3. Mo., 09.10.2017 20:10–21:10 Uhr
4. Mo., 16.10.2017 20:10–21:10 Uhr
5. Mo., 23.10.2017 20:10–21:10 Uhr
6. Mo., 06.11.2017 20:10–21:10 Uhr
7. Mo., 13.11.2017 20:10–21:10 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mo., 20.11.2017 20:10–21:10 Uhr
9. Mo., 27.11.2017 20:10–21:10 Uhr
10. Mo., 04.12.2017 20:10–21:10 Uhr

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