Schlaf gut! Soforthilfetipps bei schlechtem Schlaf und anderen Nachtqualen

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Dienstag, 14. November 2017 18:00–19:30 Uhr

Kursnummer 40416
Dozent Doris Bittner
Datum Dienstag, 14.11.2017 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 8,60 EUR
Ort Hirschenstr. 27, Raum I.3
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

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Wenn Schäfchenzählen nicht mehr hilft, dann sind wir oft unausgeschlafen und beunruhigt. Dass mehrmaliges Aufwachen vollkommen normal ist, wissen die wenigsten. Wir besprechen das Geheimnis des Schlafes, die verschiedenen Schlafstadien, aber auch die Formen der Schlafstörungen. Dazu gibt es praktische Tipps zur Schlafhygiene, Einschlafübungen, Entspannungsverfahren und Tipps aus der Naturheilkunde für eine ruhige Nacht.

Doris Bittner Kursleitung


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