Osteoporose-Gymnastik Locker vom Hocker mit Faszien-Training

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Dienstag, 26. September 2017 09:00–10:00 Uhr

Kursnummer 43401
Dozent Anita Freundner
erster Termin Dienstag, 26.09.2017 09:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 12.12.2017 10:00 Uhr
Gebühr 45,00 EUR
Ort Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth

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Der Fokus der Kurse liegt weiter im Muskelaufbau zum Schutz des Knochenskeletts, Dehnen für Sehnen und Bänder, sanftes Herz-Kreislauf-Training, rhythmische Gymnastik zur Koordination, Anregung der "Venenpumpe" für eine bessere Durchblutung der Arme und Beine, bewusstes Atmen und Entspannen zur inneren und äußeren Ruhe und Harmonie.
Die Faszien (Bindegewebsstrukturen) werden durch verschiedene Abrolltechniken und Stimulation von Druckpunkten zum Aktivieren des Stoffwechsels und des Immunsystems angeregt. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Hinweis: Der Kurs findet auch am 10.10.17 (Kirchweihdienstag) statt!

Mitzubringen / Materialien

  • Turnschuhe

Anita Freundner Kursleitung


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