Entspannt in die Ferien TRE® Entspannung nach Dr. David Berceli
Montag, 13. März 2023 19:45–21:15 Uhr
| Kursnummer | 41172 |
| Dozentin |
Petra Vetter
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| Gebühr | 27,90 EUR |
| Ort |
Hirschenstr. 27, Raum DG.1
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Kursort
Der Körper verfügt über natürliche Möglichkeiten zur Entspannung. Was Sie aus dem Alltag in Stresssituationen kennen, z.B. Wackeln mit den Beinen oder Zittern der Hände, nutzt TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) als Entspannungsübung. Mit einfachen Übungen im Stehen werden die Muskeln ermüdet. Dadurch stellt sich ein kontrollierbares Zittern ein. Das kann zu tiefer Entspannung führen. Im Liegen können Sie mit dem Zittern variieren und experimentieren. Ihr Körper steht im Mittelpunkt und Sie lernen, ihn besser wahrzunehmen, entspannen dabei und schöpfen neue Kraft.
Mitzubringen / Materialien
- bequeme Kleidung
