Der Fokus in den Atemübungen am Anfang der Stunde unterbricht den immerwährenden (oft unbewussten) Gedankenstrom. Du lernst, deinen Geist zu beobachten und zu lenken. 

Individuelle, kreative Flows und einzelne, klassische Hatha-Yoga-Haltungen ergänzen sich in dieser lebendigen Yogastunde. 

Der Körper wird intensiv bewegt und gekräftigt und nicht nur als "Vielsitzer*in" erhältst du wertvolle Impulse für eine gesunde und schwungvolle Haltung im Alltag. 

Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. 

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung

• Socken

• Handtuch