10 Kilometer in 10 Wochen
Ganz gleich, wo du stehst - nach 10 Wochen Training kannst du 10 Kilometer am Stück laufen! Wir starten langsam und bauen uns gemeinsam das nötige Lauffundament auf. Du lernst die richtige Lauftechnik und erfährst, wie du deine Laufbegleitmuskulatur gezielt stärkst. Alle Teilnehmenden erhalten einen individuellen Rahmentrainingsplan mit zusätzlichen Empfehlungen für die Woche. In einer motivierenden Gruppe kommst du deinem Ziel immer näher. Und wenn du nach dem Kurs noch mehr willst, kannst du nahtlos in weitere Trainingsangebote einsteigen.
Hinweise: Der Kurs findet in den Osterferien nicht statt. Bitte bereits umgezogen kommen. Treffpunkt bei den Garagen unterhalb der Tribüne. In Kooperation mit Lifeletics und dem TSV Altenberg.
Bitte mitbringen:
Laufschuhe, dem Wetter entsprechende Sportkleidung, Wasser
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 29. Juli 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
1 Mittwoch • 29. Juli 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 2
- Mittwoch, 05. August 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
2 Mittwoch • 05. August 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 3
- Mittwoch, 12. August 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
3 Mittwoch • 12. August 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 4
- Mittwoch, 19. August 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
4 Mittwoch • 19. August 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 5
- Mittwoch, 26. August 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
5 Mittwoch • 26. August 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 6
- Mittwoch, 02. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
6 Mittwoch • 02. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 7
- Mittwoch, 09. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
7 Mittwoch • 09. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 8
- Mittwoch, 16. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
8 Mittwoch • 16. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 9
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
9 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach -
- 10
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
10 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:30 – 20:00 Uhr Leichtathletik-Bahn, Hans-Reif-Sportzentrum Oberasbach
10 Kilometer in 10 Wochen
Ganz gleich, wo du stehst - nach 10 Wochen Training kannst du 10 Kilometer am Stück laufen! Wir starten langsam und bauen uns gemeinsam das nötige Lauffundament auf. Du lernst die richtige Lauftechnik und erfährst, wie du deine Laufbegleitmuskulatur gezielt stärkst. Alle Teilnehmenden erhalten einen individuellen Rahmentrainingsplan mit zusätzlichen Empfehlungen für die Woche. In einer motivierenden Gruppe kommst du deinem Ziel immer näher. Und wenn du nach dem Kurs noch mehr willst, kannst du nahtlos in weitere Trainingsangebote einsteigen.
Hinweise: Der Kurs findet in den Osterferien nicht statt. Bitte bereits umgezogen kommen. Treffpunkt bei den Garagen unterhalb der Tribüne. In Kooperation mit Lifeletics und dem TSV Altenberg.
Bitte mitbringen:
Laufschuhe, dem Wetter entsprechende Sportkleidung, Wasser
