Entdecken Sie GESTALT – ein Projekt, das Bewegung, Spiel und Tanz als lebenslange Aktivitäten fördert, um Demenz vorzubeugen. In unserer 90-minütigen Schnupperstunde stellen wir Ihnen das Projekt kurz vor und laden Sie zu einer praktischen Übungseinheit ein. Erleben Sie selbst, wie viel Spaß Bewegung machen kann – ganz ohne Vorkenntnisse! Bitte in bequemer, sporttauglicher Kleidung kommen.

Unruhiger Schlaf, nicht einschlafen oder durchschlafen können – darunter leiden mehr als ein Drittel der Erwachsenen. Da unser Körper und unsere Psyche sich im Schlaf regeneriert, kann schlechter oder nicht ausreichender Schlaf gesundheitliche Probleme bedingen. Erfahren Sie, was Sie tun können, um besser zu schlafen und frisch und erholt aufzuwachen.

Eine drohende Pflegebedürftigkeit im Alter macht vielen Angst. Umso wichtiger ist es, sich rechtzeitig über Beratungs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu informieren. Mitarbeiterinnen des Pflegestützpunkt stellen ihr Beratungsangebot vor.

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Proteinbedarf des Körpers. Der Vortrag zeigt, warum eine ausreichende Eiweißversorgung wichtig für den Erhalt von Muskelkraft und Leistungsfähigkeit ist und wie sie sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Praktische Tipps und geeignete Lebensmittel stehen dabei im Mittelpunkt.

Etwa 30 % der Menschen über 65 Jahren stürzt mindestens einmal pro Jahr. Nicht selten sind Verletzungen und Brüche die schmerzhafte Folge von Stürzen. Nicht nur aus diesem Grund ist ein Balance- oder Gleichgewichtstraining, auch sensomotorisches Training genannt, für den Alltag enorm wichtig. In diesem Vortrag lernen Sie nicht nur die Hintergründe zu diesem Thema kennen, sondern auch einfache Übungen um Ihr Gleichgewicht im Alltag zu verbessern.