Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Mehr als jede und jeder fünfte Erwachsene leidet regelmäßig unter Rücken- oder Gelenkschmerzen. Da die Schmerzen verschiedene Ursachen haben können, ist es für Betroffene oftmals schwierig, Möglichkeiten zur Schmerzlinderung zu finden. Die gute Nachricht ist, dass Sie selbst präventiv aktiv werden können! Nach einer kurzen theoretischen Einführung zum Thema, werden vor allem Methoden und Übungen beleuchtet, die zu einer Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit der Rückenmuskulatur beitragen können.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Verbitterung kann das Leben eines Menschen erheblich beeinträchtigen und zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen. Wenn Verbitterung nicht rechtzeitig erkannt wird, kann sie langfristig Beziehungen belasten und die Lebensqualität mindern. Es ist daher entscheidend, die Anzeichen frühzeitig zu erkennen – sowohl bei sich selbst als auch bei anderen – und aktiv daran zu arbeiten, eine gesündere, positivere Einstellung zu entwickeln. Lernen Sie verschiedene Ansätze und Methoden kennen, wie Sie entgegenwirken kennen und stellen Sie Ihre eigenen Fragen.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Die moderne Lebensweise stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Manchmal schafft er es nicht, gegen alles Widerstand zu leisten und es entsteht eine Situation, die sich vor allem durch individuelle Symptome wie Müdigkeit, Leistungsabfall, Unkonzentriertheit, sowie Oberbauch- und Verdauungsstörungen bemerkbar machen kann. Immer mehr Menschen entdecken Schüßler-Salze für sich und ihre Familie und wenden die Salze bei verschiedenen Beschwerden an. Im Vortrag erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Schüßler-Salze und deren Einsatzgebiete.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Die Franklin-Methode® ist ein Bewegungstraining der besonderen Art: es wird mit der Kraft der inneren Vorstellung gearbeitet. Mit zahlreichen fantasievollen Übungen gehen wir auf Entdeckungsreise in den Körper und erreichen mehr Wohlbefinden, Lockerheit und Bewegungsfreude. Dadurch kann sich die Aufrichtung, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Sie erhalten einen ersten Einblick in die Franklin-Methode® sowie Basiswissen zur Anwendung der Imagination. Kurze, einfache Übungssequenzen lockern den Vortrag auf.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Mit dem Älterwerden verändert sich der menschliche Körper auf vielfältige Weise. Ein unvermeidlicher Aspekt dieses Prozesses ist, dass die körperliche Kraft mit der Zeit nachlässt. Dies betrifft nicht nur die Muskelmasse, sondern auch die Ausdauer, die Flexibilität und die allgemeine Leistungsfähigkeit. Während dies ein natürlicher Teil des Lebenszyklus ist, kann es für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, sich mit dieser Veränderung auseinanderzusetzen. Es gibt jedoch verschiedene Strategien, um dem nachlassenden Kraftvermögen entgegenzuwirken und die Lebensqualität zu erhalten. Im Vortrag werden einfache Methoden vorgestellt und ausprobiert. Natürlich können Sie Ihre eigenen Fragen stellen.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Yoga ist die perfekte Bewegungsart fürs Alter. Es macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Durch leichte Bewegungen wird die Beweglichkeit gefördert, mit Gleichgewichtsübungen die Koordination verbessert. Lernen Sie in diesem Workshop die 9 Stationen des Fürther Yoga-Pfades mit den unterschiedlichen Asanas kennen und kommen Sie mit Yoga in Bewegung.