Rückentraining und Beckenboden-Schule
Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 13. März 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
1 Donnerstag • 13. März 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 2
- Donnerstag, 20. März 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
2 Donnerstag • 20. März 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 3
- Donnerstag, 27. März 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
3 Donnerstag • 27. März 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 4
- Donnerstag, 03. April 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
4 Donnerstag • 03. April 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 5
- Donnerstag, 10. April 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
5 Donnerstag • 10. April 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
6 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 7
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
7 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 8
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
8 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 9
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
9 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 10
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
10 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 11
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
11 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6 -
- 12
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 13:15 – 14:15 Uhr
- III.6
12 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 13:15 – 14:15 Uhr III.6
Rückentraining und Beckenboden-Schule
Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch
-
Gebühr60,60 €
- Kursnummer: 43520
-
StartDo. 13.03.2025
13:15 UhrEndeDo. 10.07.2025
14:15 Uhr
Dozent*in:
Susanne Hindenberg
Physiotherapeutin
