Die leicht zu erlernenden Übungen weisen einen Weg zur Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung des ganzen Menschen. Spannungskopfschmerzen, Tinnitus (Ohrgeräusche), Verspannungsschmerzen in Schultern, Nacken, Armen bzw. Rücken, Lendenwirbelsäule und Beinen kann durch regelmäßiges Üben gezielt vorgebeugt werden. Über die Aktivierung der Meridiane werden auch die zugehörigen inneren Organe gezielt gekräftigt und in ihrer Funktion angeregt.
Suchen Sie einen Kurs, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Koreanischkenntnisse langfristig und systematisch zu vertiefen sowie Ihre Sprechfähigkeit zu verbessern? Dann sind Sie hier genau richtig. Dieser Kurs dient der Vertiefung der Grammatikkenntnisse und bietet umfangreiche Konversationsübungen. Zudem werden monatlich Themen der koreanischen Kultur behandelt. Vorausgesetzt werden Grammatikkenntnisse entsprechend "New Sogang Koreanisch 2B" (Lektionen 1 bis 4) oder gleichwertige Vorkenntnisse. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind stets willkommen. Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
Python ist die Trend-Programmiersprache schlechthin. Sie ist einfach zu lernen und in kurzer Zeit erstellen Sie eigene Anwendungen. Python wird in verschiedenen Bereichen wie Datenanalyse, Künstliche Intelligenz und Webentwicklung eingesetzt und ist kostenlos auf vielen Systemen verfügbar (z.B. Windows, Mac, Linux und Raspberry Pi). Auch das leidige Thema der Fehlersuche und -behebung werden Sie nach diesem Kurs beherrschen. Schwerpunkte sind: grundlegender Aufbau von Python, Funktionen, Kontrollstrukturen, Module und Klassen, grafische Oberflächen und (Programmier-)Stil und Struktur.
Einstieg in die Portraitzeichnung: Lernen Sie, ausdrucksstarke Gesichter und Personenportraits zu zeichnen. Wir befassen uns mit der Anatomie des Kopfes und der einzelnen Gesichtsteile. Anschließend widmen wir uns den spezifischen Gesichtsmerkmalen und den Grundlagen des Schraffierens. Auf dem Weg zum perfekten Portrait wird an Vorlagenbildern trainiert. Durch verschiedene Übungen verbessern wir das künstlerische Sehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Interessiert an einem leckeren DIY-Käse-Erlebnis? Ich lade Sie herzlich ein, gemeinsam mit mir Käse aus hochwertiger regionaler Kuhmilch herzustellen. Es ist einfacher als gedacht und gelingt gut in der eigenen Küche. Unter Anleitung dürfen Sie Ihren eigenen Käse zaubern. Währenddessen verkosten Sie verschiedene Käsearten. Zum Schluss können Sie Ihre eigene Kreation mit nach Hause nehmen, 1-2 Tage pflegen und anschließend nach Belieben mit Kräutern verfeinern. Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse.
In diesem Vortrag stellen wir die Plastik-Problematik in den größeren Rahmen der Nachhaltigkeit, präsentieren die wichtigsten Aspekte zu Plastik, und zeigen beispielhaft Wege aus der Wegwerfgesellschaft auf. Dabei wird erkennbar, wie dringend, aber auch wie machbar, eine Änderung unseres Lebensstils ist, in dem wir mit weniger Plastik gesünder leben. Referentin: Dr. Maiken Winter, Verbraucherzentrale Bayern e.V. Teilnahme unter: https://join.next.edudip.com/de/webinar/leben-ohne-plastik-wege-aus-der-wegwerfgesellschaft/2574372
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Dozent zeigt Ihnen anhand von Beispielen, wie auch Sie von dieser Methode profitieren können.
Dieser Online-Kurs gliedert sich in 8 Termine auf: 1. das linguistische Kontinuum zwischen (Vulgär-) latein und Italienisch; 2. das „Indovinello veronese“; 3. die Inschrift der Commodilla-Katakombe; 4. die Inschrift der Basilika des Heiligen Klemens; 5. das „Placito capuano“; 6. die „Postilla amiatina“; 7. weitere schriftliche Dokumente; 8. Phonetik, Morphologie und Syntax beim Sprachwandel vom (Vulgär-) lateinischen zum Italienischen. Je nach Niveau der Sprachkenntnisse der Teilnehmenden, kann der Kurs sowohl auf Deutsch als auch auf Italienisch durchgeführt werden.
Das neue Walking-Erlebnis mit den smovey®-Vibrations-Schwingringen. Ein Sport-Tool für die Hände für ein sanftes bis kraftvolles und effizientes Ganzkörpertraining geeignet für Anfänger*innen bzw. Wiedereinsteiger*innen oder bei leichten Beeinträchtigungen. Der Allrounder stärkt u. a. das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur, fördert die Konzentration und die Koordination und wirkt sich positiv auf das Immun- und Lymphsystem aus. Auch für die Osteoporose-Vorsorge und zur Lösung von Verspannungen geeignet. Perfekt für Walking-Neulinge, da keinerlei Vorkenntnisse erforderlich sind. Es wird einfach der natürliche Armschwung genutzt und los geht’s.
In unserem kompakten Pilateskurs verbinden wir präzise, achtsame Bewegungen mit einer ruhigen, bewussten Atmung. Wir konzentrieren uns auf die Kraft aus der Körpermitte, um Stabilität aufzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe unterstützen wir eine gesunde, bewusste Bewegungsaufführung. Ob Anfänger:in oder mit Vorerfahrung - du bist eingeladen sich eine Auszeit für dich zu nehmen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.
Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Molekularküche! In diesem besonderen Kochkurs zeigt Ihnen die Chemikerin Dr. Diana Pöllmann geb. Rodriguez, wie sich Wissenschaft, Kreativität und Genuss verbinden lassen. Gemeinsam entdecken wir, wie man mit spannenden Techniken Speisen neu erfindet: Flüssigkeiten verwandeln sich in kleine Perlen Luftige Schäume entstehen aus herzhaften oder süßen Zutaten Aromen überraschen in völlig neuen Formen Sie lernen die Grundprinzipien der Molekularküche kennen, verstehen die chemischen Hintergründe – und haben dabei jede Menge Spaß am Ausprobieren. Am Ende genießen wir unsere eigenen kleinen Kunstwerke. Machen Sie mit und erleben Sie, wie Kochen zu einer genialen Entdeckungsreise wird! Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Seit 2025 müssen alle Unternehmen E-Rechnungen empfangen können, ab 2027/2028 auch versenden. Dieser Kurs zeigt praxisnah, wie Sie die E-Rechnungspflicht erfolgreich umsetzen – abhängig von Ihrer individuellen Ausgangssituation. Sie lernen nicht nur die rechtlichen Grundlagen, sondern entwickeln eine konkrete Strategie für Ihr Unternehmen. Kursinhalte: - Rechtslage und Pflichtangaben - Vorteile realistisch bewerten - Software und Tools nach Bedarf - E-Rechnungen erstellen und versenden - E-Rechnungen empfangen und verarbeiten - GoBD-konforme Archivierung Technische Voraussetzungen: - Computer oder Laptop auf dem sich ggf. Programme installieren können (für Software-Tests) - Idealerweise zweiter Bildschirm oder Tablet - Mikrofon und Kamera für Interaktion
Für Teilnehmer*innen ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
Berta ist 17, als sie sich einen „Bubikopf“ schneiden lässt – gegen den Willen ihrer Mutter. Dass sie auch noch Mitglied der Sozialistischen Arbeiterjugend wird, führt zu vielen Diskussionen, die aber Bertas Politisierung in der Weimarer Republik vorantreiben. Mit den Jugendlichen ihrer Nürnberger Gruppe protestiert sie gegen das Erstarken der Nazis. Der Schritt in die Illegalität als Teil des kommunistischen Widerstands ist vorprogrammiert. Nach 1945 beginnt ihre Arbeit in Fürth als kommunistische Funktionärin in einer männlich geprägten Organisation. Auch jenseits der Partei bleibt sie ihr Leben lang politisch bewusst. Berta Backof hat ihre Lebensgeschichte in ausführlichen Interviews selbst erzählt, was den besonderen Charme des Buches ausmacht. Die beiden Autorinnen Ingrid Artus und Nadja Bennewitz betten die Ereignisse zeitgeschichtlich ein und kommentieren. Was ist Bertas Leben? Ein Teil der Arbeiter*innengeschichte und der Nürnberg-Fürther kommunistischen Lokalgeschichte: Ein lebendiges Bild weiblichen Widerstands zwischen den 1920er und 1950er Jahren.
Faisons feu de tout bois! Thèmes de société, vie culturelle, débats politiques et arts de toutes sortes - autant de domaines et sujets de discussion qui vous permettent de mettre en valeur votre niveau de langue et d'approfondir votre connaissance tant de l'actualité que de la civilisation françaises.
Mit Übungen wie z.B. "Feuer und Wasser vereinen" und "Morgenübung" wollen wir gezielt Qi tanken. Diese Übungen sind leicht zu erlernen, erfordern keine besondere körperliche Fitness und können unsere Vitalität in einzigartiger Weise stärken. In einfachen Übungen wollen wir erfahren, wie wir diese Vitalität in alltäglichen Situationen optimal nutzen und anwenden und so zu mehr Entspannung und Gelassenheit finden können.
Dieser Online-Kurs gliedert sich in 10 Termine auf: 1. Giovanni Verga und der Verismus; 2. Luigi Pirandello und die Zersplitterung des Ichs; 3. Giuseppe Tomasi di Lampedusa und der „Gattopardismus“; 4. Ignazio Buttitta und die sizilianische Lyrik; 5. Salvatore Quasimodo und der Hermetismus; 6. Vitaliano Brancati und die Satire der „Sizilianität“; 7. Elio Vittorini und der Neorealismus; 8. Leonardo Sciascia und der kritische Realismus; 9. Andrea Camilleri und die sizilianische Kriminalliteratur; 10. Vincenzo Consolo und die Geschichte Siziliens. Je nach Niveau der Sprachkenntnisse der Teilnehmenden, kann der Kurs sowohl auf Deutsch als auch auf Italienisch durchgeführt werden.
Begleiten Sie die Entstehung von Kleists Justizkomödie am Stadttheater Fürth. Die Dramaturgin, Anna-Lena Kühner, gibt Einblicke in Themen und Entscheidungen der Inszenierung: Machtmissbrauch, Lüge und der mühsame Weg zur Wahrheit, während Richter Adam einen Fall verhandelt, in dem er selbst der Täter ist. Beim exklusiven Probenbesuch erleben Sie live, wie aus Text ein lebendiges Bühnenereignis wird. Sie sehen das Ensemble bei der Arbeit und erfahren im Gespräch mehr über künstlerische Prozesse und Herausforderungen der Umsetzung. Den Abschluss bildet der gemeinsame Besuch der Vorstellung am 12. April mit der Möglichkeit, direkt im Anschluss ins Gespräch zu kommen und Fragen zu stellen. Eine einmalige Gelegenheit, Theater vom ersten Probenmoment bis zur fertigen Aufführung zu verfolgen. Eine Eintrittskarte der Kategorie 2 ist in der Kursgebühr enthalten.
Sie lernen bereits seit einigen Jahren Koreanisch, haben jedoch weiterhin Schwierigkeiten mit der Grammatik oder vermissen eine systematische Herangehensweise? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. In diesem Kurs vertiefen Sie die Grammatik systematisch und üben sowohl den schriftlichen als auch den mündlichen Ausdruck. Vorausgesetzt werden Grammatikkenntnisse, die den Inhalten von "New Sogang Korean 1A" oder einer vergleichbaren Stufe entsprechen, insbesondere die Konjugation von Verben und Adjektiven in den Zeiten Präsens, Präteritum und Futur. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind stets willkommen. Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
"Tower of Winds" – ein alter Mythos neu entdeckt Inmitten Athens erhebt sich der legendäre Turm der Winde – ein achteckiges Bauwerk, dessen Reliefs acht geflügelte Gestalten zeigen: die Anemoi, die alten griechischen Windgötter. Jeder von ihnen verkörpert eine Himmelsrichtung – und einen eigenen Charakter. Der heiße Südwind Notos bringt Regen und Gewitter, Euros kündigt den Herbst an, Boreas fegt als stürmischer Nordwind durch die Lande – und Zephyros, der milde Westwind, flüstert vom Frühling. In dieser Ausstellung finden sich alle acht Winde zu einem faszinierenden Wiedersehen ein: lebendig, temperamentvoll, geheimnisvoll. Die Illustratorin Caroline Gerngroß hat sie neu zum Leben erweckt – mit einer einzigartigen Bildsprache, die das Unsichtbare sichtbar macht: Luft in Bewegung, Farbe in Fluss, Form im Tanz. Tauchen Sie ein in den Zauber dieser mythischen Welt und lassen Sie sich bei der Vernissage in der vhs Fürth vom Spiel der Winde verzaubern!
Entdecken Sie die faszinierende Welt der Bildanimation! In diesem dreitägigen Intensivkurs lernen Sie, wie Sie mit Hilfe von künstlicher Intelligenz (KI) und der benutzerfreundlichen Video-Editing-App CapCut statische Bilder in atemberaubende Animationen verwandeln können. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur Ihre Kreativität und Neugier! Kursinhalte: - Grundlagen der Bildanimation und Einführung in KI-gestützte Kreativtools - Hands-on-Erfahrung mit verschiedenen KI-Animationstools - Storyboard-Entwicklung für Ihren eigenen Animations-Clip - Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Nutzung von CapCut für die Videomontage - Erstellung eines persönlichen Animationsprojekts mit 5-6 Szenen Voraussetzungen: - Grundlegende Computer – Kenntnisse - Viele der Anwendungen sind nur über eine Anmeldung mit Google- , Microsoft-, Discord- oder Apple-Konto erreichbar. Deswegen prüfen Sie vor dem Kurs, ob Sie Ihre Anmeldedaten für ein dieser Konten parat haben. Google–Konto wäre am einfachsten im Kurs zu nutzen. - Es empfiehlt sich der Kurs vom PC zu machen (nicht vom Handy oder Tablet), 2. Bildschirm wäre ideal ist aber keine Voraussetzung. - Am 3. Kurstag arbeiten wir mit CapCut (kostenlos verfügbar), dieses Programm soll bis dahin auf dem PC oder Handy installiert werden (genaueres im Kurs)
Zu den größten Rätseln unseres Universums gehören Phänomene, welche die Astrophysiker als „Dunkle Materie“ und „Dunkle Energie“ bezeichnen. Beide sind Gegenstand aktueller astronomischer Forschung. Leistungsfähigere Instrumente und Beobachtungstechnologien haben zwar zu neuen Erkenntnissen geführt, aber dennoch tappen die Wissenschaftler hier immer noch „im Dunkeln“. In diesem Vortrag erläutert der Referent, mit welch beeindruckenden Methoden und Technologien es den Naturwissenschaftlern gelungen ist, die Evolution des Universums vom Urknall bis heute zu rekonstruieren. Dabei geht er insbesondere auf jene Beobachtungen ein, welche die Existenz von Dunkler Materie und Dunkler Energie nahelegen und erklärt auch einige, der dazu nötigen physikalischen Grundlagen. Wie bei seinen bisherigen Vorträgen ist der Referent stets bemüht, die naturwissenschaftlichen Zusammenhänge anschaulich zu erklären und auf die Fragen der Teilnehmer einzugehen.
Der Übungszyklus Fanhuangong besteht aus 8 vitalisierenden, kräftigenden und aufbauenden Übungen, die die 3 Schätze Jing, Qi und Shen stärken, pflegen und ergänzen. Die Essenz Jing, die "Lebensenergie" Qi sowie Geist und Seele Shen bilden nach dem Verständnis der Traditionellen Chinesischen Medizin die Grundlagen unseres Seins und unserer Gesundheit. Ausgleich und Gleichgewicht zwischen diesen drei Grundlagen sind die Voraussetzungen für Entspannung und Wohlbefinden und helfen uns, den Anforderungen des Alltags vitaler und gelassener aus der eigenen Mitte heraus zu begegnen.
Sie lernen bereits seit einigen Jahren Koreanisch, haben jedoch weiterhin Schwierigkeiten mit der Grammatik oder vermissen eine systematische Herangehensweise? Dann ist dieser Kurs ideal für Sie. In diesem Kurs vertiefen Sie die Grammatik systematisch und üben sowohl den schriftlichen als auch den mündlichen Ausdruck. Vorausgesetzt werden Grammatikkenntnisse entsprechend "New Sogang Korean 1B" oder einer vergleichbaren Stufe (Verben im Präsens, Präteritum, Futur, Honorativform, Komparativ, Superlativ). Neue Teilnehmer sind jederzeit willkommen. Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
Sie lernen in diesem Onboarding die Grundfunktionen der Kursmanagement-App kennen.
Siete appassionati di letteratura e avete già buone conoscenze di italiano? Ci incontriamo una volta al mese per scoprire e riscoprire autrici e autori contemporanei e del passato. Dopo la lettura di alcune pagine scelte ci sarà spazio per la discussione e i punti di vista personali sui testi esaminati.
Dieser Online-Kurs gliedert sich in 10 Termine auf: 1. Geographie und Geschichte Siziliens; 2. die wichtigsten sizilianischen Städte und die politisch-administrative Gliederung; 3. Mythen und Legenden Siziliens; 4. Volksfeste und -traditionen; 5. Italienisch und sizilianischer Dialekt: die Verwendung im Alltag und mögliche Konflikte; 6. die sizilianische Küche; 7. Kunst und Architektur; 8. Sizilien und das Kino; 9. alte Handwerkskunst, Alltagsleben und gesellschaftliche Probleme; 10. einen Sizilienaufenthalt planen. Je nach Niveau der Sprachkenntnisse der Teilnehmenden, kann der Kurs sowohl auf Deutsch als auch auf Italienisch durchgeführt werden.
Tauchen Sie ein in die leidenschaftliche und mitreißende Welt des Flamencos! Dieser Kurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, die Freude und den Spaß an Bewegung zu erleben, während Sie die Grundlagen des Flamencos erlernen. Gemeinsam entdecken wir die richtige Körperhaltung, die elegante Führung von Armen und Hüfte, Drehtechniken und die kraftvolle Fußarbeit – alles mit einem Lächeln und viel guter Laune. Zusätzlich entwickeln wir gemeinsam eine mitreißende Choreografie zu den lebhaften Rhythmen von Flamenco-Rumba und Tangos. Freuen Sie sich auf ein inspirierendes Tanzerlebnis, das Körper und Seele in Schwung bringt! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Manchmal fehlen uns im entscheidenden Moment die Worte – und später fallen uns zehn passende Antworten ein. Doch Schlagfertigkeit lässt sich lernen: mit etwas Übung, einem klaren Blick auf typische Gesprächsdynamiken und einem Handwerkskoffer voller sprachlicher Strategien. In diesem praxisnahen Seminar lernen Sie, wie Sie souverän auf kritische Bemerkungen, unfaire Kommentare oder unerwartete Fragen reagieren können – im beruflichen wie im privaten Alltag. Gemeinsam erproben wir einfache, sofort einsetzbare Basis-Techniken für mehr Präsenz, Selbstsicherheit und Reaktionsfähigkeit. Zielgruppe: Menschen, die sich sprachlich besser behaupten möchten – im Job, im Ehrenamt, im Alltag. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
¿Has terminado el nivel lingüístico B1, quieres seguir practicando y además te interesa la cultura del mundo hispanohablante? En este curso vamos a repasar utilizando los diferentes temas: arte, viajes, deportes, tradiciones, historia, sociedad, nuevas tecnologías del Libro "El mundo en español. Lecturas de cultura y civilización" A2 (ISBN: 978-3-12-526982-8). ¡Te invito a participar! Además trabajaremos con los Miradores del libro "Con gusto nuevo" B1.
Das neue Smartphone in Händen – wie gehe ich nun damit um? Dieser Einstiegskurs für Smartphone-Benutzer*innen des Betriebssystems Android soll Ihnen weiterhelfen. Sie lernen die Möglichkeiten Ihres Smartphones kennen: telefonieren, Kontakte verwalten, Fotos aufnehmen, speichern und versenden, kommunizieren mit WhatsApp, Musik hören mit YouTube, über WLAN ins Internet gehen und gängige Apps verwenden. Das sind einige Beispiele der Themen dieses Kurses.
Bitte melden Sie sich rechtzeitig zur Prüfungsteilnahme an. Wir bieten die Prüfung für folgende Module an: - Finanzbuchführung 1, 2 & 3 (DATEV) - Lohn & Gehalt 1, 2 & 3 (DATEV) - Kosten- und Leistungsrechnung - Finanzwirtschaft - Controlling - Betriebliche Steuerpraxis - Personalwirtschaft - Bilanzierung - EÜR
Du möchtest wissen, wie man aus einfachen und natürlichen Zutaten eine echte Seife herstellen kann? Du traust Dich aber vielleicht auch nicht loszulegen, weil Du nicht weißt, wie Du mit der Lauge umgehen musst? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du deine erste eigene Seife siedest – mit handelsüblichen Zutaten, die Du in jedem Supermarkt findest. Nach einer kurzen theoretischen Einführung lernst Du den sicheren Umgang mit der Lauge und erfährst, worauf es bei der Seifenherstellung wirklich ankommt. Anschließend geht es in die Praxis: Gemeinsam rühren wir unseren eigenen Seifenleim an und gießen ihn in die Form. Danach zeige ich Dir, wie Du deine Seife ausformst und mit einer Banderole versehen kannst. Am Ende hältst Du dein erstes handgemachtes Stück Naturseife in den Händen - ein echtes Unikat, das nach ca. sechs Wochen Reifezeit einsatzbereit ist. Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Einsteiger*innen, die Interesse an der Herstellung von Seife, natürlichen Produkten und nachhaltiger Körperpflege haben.
Wir brauen gemeinsam im traditionellen Verfahren und selbstverständlich nach dem Deutschen Reinheitsgebot ein helles Bier. Die Zutaten dazu sind jedem bekannt: Wasser, Gerstenmalz und Hopfen. Am Ende des Tages kennt ihr auch das notwendige Werkzeug und die Arbeitsschritte zum Bier brauen. Und das Beste ist, alle können mit anfassen und natürlich gibt es auch eine Kostprobe vom letzten, fertig gereiften Sud. Nebenbei lernt ihr den einschlägigen Brauerjargon. Somit seid ihr beim Fachsimpeln unter Hobbybrauer*innen bestens gerüstet. Mehr noch: Ab jetzt seid ihr in der Lage, selbst Bier zu brauen! Denn, der kluge Mensch, das glaube mir, der braut und trinkt sein eigenes Bier. Zur Mittagspause werden Weißwurst, Wiener Würstchen und Brezen gereicht. Dazu gibt es regionales Bier und alkoholfreie Getränke. Der Treber ist ein wertvolles und vielfältig nutzbares Nebenprodukt, welches die Teilnehmenden gerne mit nach Hause nehmen können. Allerdings gibt es ein kleines Manko: Das frisch gebraute Bier ist nach dem Brautag noch nicht fertig. Zunächst muss die Würze vergoren und das so entstandene Jungbier anschließend abgefüllt werden. Wie dies vor sich geht, werdet ihr nicht nur lernen, sondern selbst ausprobieren. Damit die Eindrücke und das neu erworbene Wissen noch lange in lebendiger Erinnerung bleiben, dürfen gerne Fotos vom Brauprotokoll und den einzelnen Prozessschritten gemacht werden. Informationen zum nachhaltigen Umgang mit Zutaten und Lebensmitteln sind grundlegender Bestandteil dieses vhs Kurses.
In diesem Kurs lernst du, ein Kunstwerk nach den 8 Schritten der Zentangle®-Methode zu erschaffen. Zentangle® ist eine Kunstform, die Achtsamkeit mit künstlerischer Gestaltung verbindet. Die Kunstform ist leicht zu erlernen und entspannend. Schritt für Schritt zeichnen wir strukturierte Muster und fokussieren uns komplett auf den Prozess des Zeichnens. Dieser Kurs eignet sich für alle, die Striche, Kreise und geschwungene Linien zeichnen können – weitere Vorkenntnisse sind nicht nötig. Am Ende des Kurses bist du entspannter, hältst ein wunderschönes Kunstwerk in den Händen und gehst mit ganz viel Inspiration nach Hause.
Faszien-Yoga mit Blackroll, Gurten und Bällen ist der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und innerer Balance. Entdecke, wie Faszien – unser Bindegewebe – auf Reize und Belastung reagiert und wie du mit gezielten Übungen Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern kannst. Zusätzlich integrieren wir Beckenbodentraining, um diese oft vernachlässigte Körperregion zu stärken und für eine bessere Körperwahrnehmung zu sorgen. Die Praxis fördert sowohl körperliche als auch seelische Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und alle, die ihre Faszien- und Beckenbodenarbeit vertiefen möchten. Austausch bei Tee rundet den Workshop ab.