Schwere Lebensereignisse wie Trennung, Krankheit oder der Tod eines nahestehenden Menschen können das Leben tief erschüttern. Gefühle wie Trauer, Wut, Ohnmacht und Angst zeigen sich oft auch im Körper. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen, Entspannung und sanfte Körperarbeit werden belastende Gefühle wahrgenommen, in Bewegung gebracht und können dadurch verarbeitet werden. Neue innere Stabilität und Zuversicht können entstehen. Es sind keinen besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Die Übungen werden individuell an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
Eine zeitgemäße Geschäftskorrespondenz in Unternehmen und Organisationen orientiert sich gleichermaßen an formalen Standards und an den Erwartungen von Kundinnen und Kunden. In Microsoft Word und Outlook lassen sich professionelle Briefe und E‑Mails erstellen, die den Vorgaben der DIN 5008:2020 entsprechen und zugleich verständlich, präzise und adressatenorientiert formuliert sind. Neben Layout und Struktur spielt dabei die sprachliche Qualität eine zentrale Rolle, die sich u. a. am Hamburger Verständlichkeitskonzept ausrichten kann. Als De‑facto‑Standard der digitalen Geschäftskommunikation ergänzen sich Microsoft Word und Microsoft Outlook funktional im täglichen Arbeitsalltag (Serienmails aus Word). Durch den gezielten Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI), auch mit MS Copilot (Chat), als digitaler Schreibassistenz lassen sich Texte schneller entwerfen, überarbeiten und personalisieren. KI‑gestützte Funktionen unterstützen bei Formulierungen, Tonalität und Struktur, während Schnellbausteine, Serienbriefe und einfache Automatisierungen eine systematische Texterstellung ermöglichen. So entsteht effiziente, konsistente und professionelle Geschäftskorrespondenz – von der individuellen E‑Mail bis zum standardisierten Geschäftsbrief. Highlights: • Geschäftskorrespondenz mit MS Word und Outlook nach DIN 5008 • Pflicht‑ und optionale Bestandteile von Geschäftsbriefen und E‑Mails • Kundenzentrierte Sprache nach dem Hamburger Verständlichkeitskonzept • Personalisierung durch Serienbriefe, Felder und Textbausteine • KI (u. a. MS Copilot) als Schreib‑ und Optimierungsassistenz
Graue Herbsttage und die Hektik der Welt können uns schnell das Gefühl geben, dass die Farben verblassen. Doch gerade jetzt liegt die Kraft im Detail. Wir erkunden, wie wir die schönen Momente des Alltags bewusster wahrnehmen und für unser Wohlbefinden nutzen können. Für alle, die sich in der grauen und nasskalten Jahreszeit nach mehr Leichtigkeit und positiven Momenten sehnen.
Unsere Ernährung versorgt uns mit Energie, Vitaminen und Mineralstoffen und hat maßgeblich Einfluss auf unsere Gesundheit. Um gesund zu bleiben ist allerdings eine „artgerechte Ernährung“ entscheidend. Dafür können Sie selbst einiges tun! Ziel kann sein, Ihre körperliche Gesundheit, Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Lebensfreude und Motivation sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Im Einzelgespräch erhalten Sie einen ersten Überblick zu den Möglichkeiten, wie Sie sich gesund ernähren können. Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin ersetzen!
Wenn wir über die Einheit Deutschlands sprechen, meinen wir oft die Erfahrungen der „Mehrheitsgesellschaft“. Doch wie erlebten Menschen mit Migrationsgeschichte die Umbrüche seit 1989/90? Ihre Geschichten erzählen nicht nur von Freude und Erleichterung, sondern auch von Unsicherheit, Ausgrenzung und Rassismus. Es ist höchste Zeit, sich diesen Leerstellen in unserer Erinnerungskultur zu widmen - seien Sie Teil davon! Moderation: Nhi Le Den Link zur Veranstaltung senden wir den Teilnehmenden rechtzeitig vor dem Termin zu. Die Online-Reihe „Geteilte Geschichte, gemeinsame Zukunft. Deutsche Einheit im Gespräch“ wird vom Deutschen Volkshochschul-Verband (DVV) und dem Bundesarbeitskreis Politische Grundbildung (BAK PGU) in Kooperation mit der Bundesstiftung zur Aufarbeitung der SED-Diktatur durchgeführt. Die Reihe fragt nach den unterschiedlichen Erfahrungen und Perspektiven auf die deutsche Teilung und Wiedervereinigung. Dabei stehen auch die Folgen für Gegenwart und Zukunft im Fokus. In drei kompakten Online-Veranstaltungen bringen Expertinnen und Experten, Zeitzeuginnen und Zeitzeugen sowie Moderierende aus Zivilgesellschaft und Bildung unterschiedliche Blickwinkel zusammen: historische Einordnungen, persönliche Erinnerungen und aktuelle Debatten zur gesellschaftlichen und politischen Entwicklung seit 1990. Angesprochen sind alle interessierten Bürgerinnen und Bürger. Ziel der Reihe ist es, Wissen zu vermitteln, Verständigung zwischen Ost und West zu fördern und Gesprächsangebote zu schaffen, die zur konstruktiven Auseinandersetzung über gemeinsame Herausforderungen der Gegenwart anregen.
Eine gelungene Präsentation überzeugt durch klares, barrierefreies Design – mit logischer Struktur, korrekter Lesereihenfolge und hoher visueller Barrierefreiheit. Indem Sie Barrieren proaktiv erkennen und vermeiden, optimieren Sie Lesbarkeit und Verständnis für Ihr gesamtes Publikum. Moderne KI-Tools stehen Ihnen dabei als kreatives Portfolio zur Seite. So wird Technik zu einem Werkzeug, das echte Teilhabe ermöglicht: Künstliche Intelligenz für gelebte Barrierefreiheit.
Welche Bedürfnisse haben Sie an eine lebenswerte Stadt, was macht für Sie die Stadt zu Ihrer Heimat? Sprechen verbindet. Zuhören verändert. Das Dialogformat „Sprechen & Zuhören“ möchte die Fürther Stadtgesellschaft miteinander ins Gespräch bringen. Es schafft Raum für einen Austausch, in dem niemand überzeugt werden muss. Einen Ort, an dem Menschen zusammenkommen, um persönliches Erleben zu teilen und Perspektiven von anderen zu hören. Im Anschluss gibt es noch Zeit für freien Austausch im vhs-Bistro. Kommen Sie vorbei und miteinander ins Gespräch! Weitere Termine: 19.11., 14.01.27 und 18.2.27. Jeder Termin ist einzeln buchbar. Die Themen der nächsten Veranstaltungen finden Sie spätestens 3 Wochen vor der Veranstaltung online auf der vhs-Website. Es gibt keine Teilnahmevoraussetzung außer der verbindlichen Anmeldung, um die Organisation zu erleichtern.
Ab 2027 kommt das neue Altersvorsorgedepot – und ersetzt die bisherige Riester-Förderung. Doch was bedeutet das konkret für mich? Lohnt sich der Einstieg? Und worauf sollte ich achten, damit ich am Ende wirklich von der staatlichen Förderung profitiere? In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche und unabhängige Einführung in das neue System. Sie erfahren, wer künftig gefördert wird (auch Selbständige), wie die Förderung funktioniert und welche Chancen und Risiken es gibt. Zudem bekommen Sie praktische Orientierung, worauf es bei der Auswahl eines passenden Produkts ankommt – und wie Sie typische Fehler vermeiden, die später teuer werden können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Altersvorsorge selbstbestimmt und informiert angehen möchten – ohne Verkaufsdruck und mit klarem Blick auf die eigenen Bedürfnisse.
In diesem spannenden Kurs entdecken Sie erstaunliche Kopfrechentricks, die Ihnen helfen, schneller im Kopf zu rechnen als mit einem Taschenrechner. Mit etwas Übung haben Sie vielleicht sogar die Möglichkeit, schneller zu rechnen als Sie sprechen! Die Rechenmethoden aus Indien, bekannt als vedische Mathematik, sind in unserer Kultur bisher weniger bekannt, aber sie sind unglaublich spaßig und steigern das Interesse an Mathematik enorm. Wir freuen uns, Sie bei diesem faszinierenden Lernprozess zu begleiten!
Unsere Ernährung versorgt uns mit Energie, Vitaminen und Mineralstoffen und hat maßgeblich Einfluss auf unsere Gesundheit. Um gesund zu bleiben ist allerdings eine „artgerechte Ernährung“ entscheidend. Dafür können Sie selbst einiges tun! Ziel kann sein, Ihre körperliche Gesundheit, Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Lebensfreude und Motivation sowie Ihre Leistungsfähigkeit und Vitalität zu erhalten. Im Einzelgespräch erhalten Sie einen ersten Überblick zu den Möglichkeiten, wie Sie sich gesund ernähren können. Bitte beachten Sie, dass die mitgeteilten Anregungen keinesfalls die Betreuung durch Ihren Arzt oder Ihre Ärztin ersetzen!
Book clubs are a great way to discover new books and share the joy of reading with others. Come and expand your vocabulary and your conversation skills while exploring new reading worlds. We’ll enjoy stimulating discussions and have a fun afternoon together. During each session we will be talking about one novel which we will have read at home in preparation. Please bring your own book. Books: October 9: Matt Haig: "The Midnight Library" (288 pages) November 20: Mary Lawson: "Crow Lake" (320 pages) December 18: Catherine Newman: "Sandwich" (229 pages) January 22: Colm Toibin: "A Long Winter" (144 pages)
In this workshop, we'll analyse how podcasters and storytellers use past tenses to create suspense and clarity when describing past events. Through guided activities, you will practise choosing the correct tense and see how different forms change the meaning of the story. By the end of the session, you'll have the chance to become the star of a short podcast by telling your own story using these narrative tenses.
Ob Smartphone oder Profi-Kamera, die Grundlagen der Fotografie sind immer die gleichen. In den 4 Teilen dieser Kursreihe werden Ihre Kenntnisse der Fotografie sowie Ihr Verständnis für die Zusammenhänge kontinuierlich aufgebaut und vertieft. Die Kursreihe vermittelt das Wissen für eine nachhaltige Verbesserung der eigenen Fotos und eine Anleitung zur Selbsthilfe. Meine Kamera, das unbekannte Wesen - geht es Ihnen auch so ? Sie sind kein/e absolute/r Anfänger/in, verwenden aber meist die Vollautomatik, weil es Ihnen jenseits davon zu schwierig erscheint ? Sie möchten schöne Aufnahmen machen, haben eine anspruchsvolle Kamera und brauchen noch einen Kurs, in dem ein Einstieg in die Grundlagen der Fotografie vermittelt wird? Wie erziele ich gute Fotos? Besprochen werden die Zusammenhänge rund um die richtige Belichtung, Autofokus verstehen und beherrschen, Belichtungsprogramme, Schärfe und Unschärfe und Grundlagen der Bildgestaltung. Die vermittelten Grundlagen finden in einem kleinen Praxisteil direkt Anwendung.
Sie haben bereits Grundkenntnisse in Koreanisch und können die koreanische Schrift (Hangeul) lesen und schreiben. Unser Kurs hilft Ihnen, Ihre Sprachkenntnisse weiter auszubauen und zu vertiefen. Nach dem Kurs können Sie sich in Alltagssituationen, wie zum Beispiel beim Bestellen in einem Restaurant, sicher ausdrücken. Außerdem lernen Sie, über Ihren Tagesablauf im Präsens und Präteritum zu sprechen. Wir legen besonderen Wert darauf, die Sprache praktisch anzuwenden – in Situationen, die für Sie wirklich relevant sind. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Koreanisch-Kenntnisse auf das nächste Level bringen! Die Teilnahme erfolgt mit eingeschalteter Kamera.
Was kommt in italienischen Familien mittags auf den Tisch? Häufig sind es traditionelle Gerichte, die man leider nur sehr selten auf den Speisekarten der Restaurants findet. In ihrer Vielfalt spiegeln sie regional und saisonal die unterschiedlichen Landschaften Italiens wider.
Improtheater ist die Kunst, Szenen unmittelbar aus dem Moment heraus entstehen zu lassen. In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen des Improvisationstheaters kennen und schulen dabei ganz nebenbei Ihre Wahrnehmung, Körpersprache und Präsenz. Aus Impulsen der Gruppe entwickeln wir gemeinsam Ideen, entfalten Kreativität und stärken den Mut, einfach loszulegen. Was braucht es, um lebendige Figuren, spannende Handlungen und eine anschauliche Welt auf die Bühne zu bringen? Nach kurzen theoretischen Impulsen geht es direkt ins praktische Ausprobieren. Dabei stehen Spaß am gemeinsamen Spielen, Lachen und Entdecken immer im Mittelpunkt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Neugier, sich auf Neues einzulassen. 3–2–1 und los!
Unübersichtliche Listen verwandeln sich in diesem praxisorientierten Einführungskurs in klare Entscheidungsgrundlagen. Pivot-Tabellen werden dabei zum wichtigsten Werkzeug für souveräne Analysen. Daten flexibel auswerten, Informationen intelligent verknüpfen und Ergebnisse durch Datenschnitte oder Zeitachsen visuell aufbereiten: All das gelingt intuitiv und ohne die Originaldaten zu verändern. Das Ergebnis: Maximale Zeitersparnis bei der Berichterstellung und die volle Kontrolle über komplexe Datenbestände. Trends werden sofort greifbar, verborgene Sachverhalte transparent – die ideale Basis für fundierte Business-Entscheidungen und eine geschärfte Analyse-Expertise.
Wir setzen voraus, dass Sie mit den Grundlagen der Naturseifenherstellung bereits vertraut sind. In diesem Fortgeschrittenenkurs lernen Sie, eine besonders fein und willig schäumende Naturseife herzustellen. Wir wiederholen die Grundlagen der Verseifung, vergleichen Natriumhydroxid und Kaliumhydroxid und besprechen ausführlich die Möglichkeiten der Mischverseifung bei der Naturseifenherstellung. Das Rezept wurde bewusst schlicht gehalten: bestes Olivenöl, natives Kokosöl, pflegende Sheabutter und wunderbar verträgliches Mandelöl für eine Haut, die sich nach dem Waschen rundum wohl fühlt. Beduftet wird unsere Seife mit 100% naturreinem ätherischen Zitronengrasöl. Die Seife ist zur Verwendung auch für empfindlichste Haut geeignet, ist palmölfrei, vegan und schäumt ganz wunderbar.
Wie ein Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und die Koordination. Sie verkleben, wenn wir sie nicht trainieren und das äußert sich dann durch Verspannungen und Schmerzen im ganzen Körper. Finden Sie ganzheitlich zu einem gesunden, geschmeidigen und kraftvollen Körper: In dem Workshop stärken und straffen wir sanft, aber hoch wirksam unsere Faszien und entspannen bei einer wohligen Klangschalenmeditation. Anstelle von Faszienrolle werden auch Faszienbälle verwendet. Yogavorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber hilfreich.
Nordic Walking ist Ganzkörperfitness, bestens geeignet als körperlicher und psychischer Ausgleich zum stressbetonten Alltag. Ziel ist das Erlernen einer effektiven Lauftechnik. Wir trainieren in der Praxis entsprechende Grundtechniken, angereichert durch ein Warm-Up mit Qigong-Elementen, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Wir unterrichten in Kleingruppen, d.h. für Sie individuelle Betreuung und maximalen Lernerfolg. Nordic Walking findet bei jedem Wetter statt. Genießen Sie 90 Minuten Spaß und Fitness in der freien Natur!
Sie möchten gerne ein individuelles Schmuckstück aus reinem Silber gestalten? Mit Silberclay ist dies möglich. Denn diese Echtsilber-Knetmasse wird einfach wie Ton geformt und bei hohen Temperaturen in kurzer Zeit im Brennofen zu massivem Silber gesintert. Dank unterschiedlicher Konsistenzen, kann sie auch als "Draht" gespritzt oder mit dem Pinsel aufgetragen werden, z.B. um natürliche dreidimensionale Blätterabformungen herzustellen. Eine Vielzahl von Modeln, Stempeln und Konturen erleichtert Ihnen die Gestaltung. Ausgewählte Steine in vielen Farben können Verwendung finden. Es entsteht kein Verschnitt. Die Dozentin ist Art Clay Senior Instruktorin.
¡Hola! Sie haben vor, in ein spanischsprachiges Land zu reisen und möchten sich dazu das nötigste sprachliche Rüstzeug aneignen? Dann sind Sie hier richtig! Wir werden einfache Dialoge lernen, die uns helfen, im Restaurant, Hotel, beim Einkaufen usw. zurechtzukommen. Für Teilnehmer*innen ohne / mit sehr geringen Vorkenntnissen.
In diesem Workshop geht es nicht um Perfektion oder das Erlernen von Tanzschritten. Denn Tanzen ist nicht nur etwas für Profis, es ist ein Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Unser Alltag drückt uns meist in feste Muster und wir verbringen viel zu viel Zeit in unserem Kopf und zu wenig Zeit in unserem Körper. Tanz und Bewegung können dabei helfen, diese Muster zu durchbrechen und dich neu zu entdecken, Gefühle in den Ausdruck zu bringen, Belastendes abzuschütteln, dein Wohlbefinden zu fördern und deinen Selbstausdruck zu stärken. Zeit zum Loslassen, Innehalten, Entspannen, in Kontakt kommen in einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre. Sei neugierig auf Neues und machen doch mal mit! Kopf aus, Musik an.
Meditation in 6 Abschnitten: Beginnend mit sanften und einfachen Bewegungen nach komponierter Musik von Karunesh, begleitet von bewusster Atmung. Es folgt eine Meditation im Sitzen. Den Abschluss bildet eine Meditation im Liegen mit Klängen von tibetischen Klangschalen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Entdecken Sie die feurige Aromenwelt der Sichuan-Küche! Tauchen Sie ein in die Kunst dieser besonderen Regionalküche: Lernen Sie typische Zutaten wie Sichuan-Pfeffer und Chili kennen, bereiten Sie gemeinsam zwei bis drei klassische Gerichte zu – und genießen Sie anschließend Ihre selbst gekochten Köstlichkeiten bei einer geselligen Tafel. Authentischer Geschmack, spannende Küchentricks und gemeinsames Genießen erwarten Sie! Jeder vhs-Kochkurs beinhaltet Tipps zur gesunden Ernährung, Informationen zur Verwendung gesunder Lebensmittel und eine gesundheitsfördernde Verarbeitung der Lebensmittel.
Kaffeeseife ist ein ideales Mitbringsel zum Kaffeeklatsch und darf in keiner Küche fehlen. Egal ob Knoblauch oder Zwiebeln, Kaffee neutralisiert alle unerwünschten Gerüche. Olivenöl, Kakaobutter und Sesamöl pflegen die Haut nachhaltig, auch unter der Dusche macht diese Seife eine gute Figur und ist für alle Hauttypen geeignet. Die unbeduftete Seife mit dem „Hallo wach-Kick“ am Morgen überzeugt mit exklusiven Inhaltsstoffen und raffinierter Optik. Naturseife - vegan, palmölfrei, naturnah, pflegend, selbstgemacht – was will man mehr! In diesem Kurs werden Sie mit den Grundlagen der Naturseifenherstellung vertraut gemacht. Anschließend werden Sie unter Anleitung nach dem sog. Kaltrührverfahren diese besonders feine Naturseife herstellen. Die Haut trocknet auch nach vielen Anwendungen nicht aus, wird sanft gepflegt und gereinigt. Unsere Kaffeeseife wirkt auch ohne Duft mehr als überzeugend, kann aber auf Wunsch durch ein passendes kosmetikgeeigneten Parfümöl und Peeling mit gemahlenen Kaffeebohnen ergänzt werden.
Sie möchten Socken selbst stricken? In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen – von der Materialkunde bis zur fertigen Socke. In drei aufeinander aufbauenden Abschnitten werden die einzelnen Arbeitsschritte vermittelt, die Sie zwischen den Terminen zu Hause weiterführen. Die Ferse erarbeiten Sie gemeinsam mit der Kursleiterin im zweiten Termin. Am Ende halten Sie Ihre erste selbstgestrickte Socke in den Händen – inklusive einer verständlichen Anleitung zum Nacharbeiten.
Der Jahreslehrgang gibt auch bereits Berufstätigen die Möglichkeit, sich an drei Abenden pro Woche auf die externe Prüfung zum qualifizierenden Mittelschulabschluss (Quali) im Juli 2025 vorzubereiten. Folgende Fächer werden unterrichtet: Deutsch, Mathematik, Englisch, Ethik, Hauswirtschaft / Soziales (Projektunterricht). Geplante Unterrichtszeiten: montags, dienstags und mittwochs von 17:00 Uhr bis 20:15 Uhr. Voraussetzung für die Aufnahme in den Lehrgang ist ein persönliches Beratungsgespräch mit der Lehrgangsleitung, die Teilnahme am Informationsabend und der Nachweis von Vorkenntnissen, soweit möglich durch Zeugnisse. Das vorhandene Wissen sollte dem Lehrstoff der 9. Klasse Mittelschule entsprechen. Eine regelmäßige Teilnahme am Unterricht ist Voraussetzung für die Zulassung zur Prüfung.
Qigong ist eine meditative Bewegungskunst auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die sanften, fließenden Bewegungen regulieren die Körperfunktionen, vertiefen den Atem und bringen den Geist zur Ruhe. Die Lebensenergien bleiben damit im Fluss und unterstützen so die Gesundheit. Die Übungen stärken die Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern die Koordination. Regelmäßiges Üben macht uns geschmeidiger, wacher und gelassener. Bestens geeignet als Ausgleich zum stressigen Alltag. Wir üben die Form der "8 Brokate", ergänzt durch Warmup-Einheiten und Schüttelübungen. Genießen Sie 60 Minuten Entspannung und Bewegung!
Seit Heinrich Heine und bis in die Gegenwart sind jüdische Autoren und Autorinnen ein wichtiger Bestandteil der deutschen Literatur. In ihren Werken kommt zum Ausdruck, was man die „deutsch-jüdische Symbiose“ zu nennen pflegte. Aber nicht erst seit Hitler war dieser Begriff sehr problematisch und wird heute kaum noch verwendet. Seit etwa zwei Generationen gibt es in Deutschland auch jüdische Autoren und Autorinnen aus einem anderen Land: aus Israel. Nach der Staatsgründung 1948 dauerte es noch etwa zwei Jahrzehnte, bis diese Literatur international bekannt wurde, und seit den 1980er Jahren sind Namen wie Amos Oz, Zeruya Shalev oder David Grossman auf dem deutschen Buchmarkt sehr präsent. Als Dichter und Verleger kennt Michael Krüger viele israelische Autoren persönlich; Jakob Hessing, Autor und Germanist an der Hebräischen Universität in Jerusalem, erforscht die Geschichte der deutsch-jüdischen Literatur. In einem Gespräch tauschen sie ihre Erfahrungen aus.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Italienisch von Grund auf lernen möchten. Bewährte Lernmethoden werden durch den gezielten Einsatz künstlicher Intelligenz ergänzt, um das Lernen individueller, flexibler und praxisnaher zu gestalten.
Dieser Kurs richtet sich an Yogis mit ersten Vorkenntnissen. Im Mittelpunkt steht eine achtsame Yogapraxis, die auf den Prinzipien des Ha-Tha-Yoga basiert. Mit präziser Ausrichtung, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung bringen wir Körper, Geist und Herz in Einklang. Die Asanas fördern Beweglichkeit, Kraft und Stabilität, während der Geist zur Ruhe kommt und Klarheit findet. Sanfte Impulse zur Selbstwahrnehmung, behutsames Aufwärmen, aufbauende Asana-Sequenzen und tiefe Entspannung sorgen für eine nährende, individuelle Praxis.
Wir arbeiten mit "Déjà-vu" (A1-A2), "Ecoute" (auch digital) und "Revue de la Presse" oder lesen kleine Geschichten und sprechen darüber.
Wir arbeiten mit "Déjà-vu A1-A2", "Ecoute" (auch digital) und "Revue de la Presse" oder lesen kleine Geschichten und sprechen darüber.
Gerhard Richter zählt zu den bedeutendsten Künstlern der Gegenwart – und zugleich zu den Rätselhaftesten. In zwei Nachmittagsvorträgen und einem gemeinsamen Besuch der außergewöhnlich großen Richter-Sammlung im Neuen Museum Nürnberg eröffnet der Kurs einen verständlichen Zugang zu seinem Werk. Entdecken Sie, was hinter dem großen Namen steckt, und nähern Sie sich Richters faszinierenden Bildern, Themen und Widersprüchen.
Wir alle tragen viele Geschichten in uns – Geschichten, die unser Leben schrieb. Mit den vielseitigen Methoden des biografischen Schreibens gehen wir auf die Suche und heben unsere Lebensschätze – für uns, für unsere Familie, für unsere Nachkommen. Keine Schreiberfahrung nötig, nur die Lust, sich mal am Schreiben auszuprobieren!
Sie kennen die Grundlagen der KI, möchten sie nun aber gezielt für Ihren Büroalltag einsetzen? In diesem Praxiskurs gehen wir einen Schritt weiter und integrieren den Copilot in die klassischen Microsoft-Anwendungen. In drei Modulen lernen Sie, wie Sie Ihre Effizienz massiv steigern: Termin 1 (Kommunikation): E-Mail-Fluten in Outlook bändigen und in Word aus Stichpunkten fertige Berichte zaubern. Termin 2 (Daten & Analyse): Excel-Tabellen verstehen und auswerten, ohne Formel-Profi zu sein (wir lassen die KI rechnen!). Termin 3 (Präsentation & Workflow): Von der Word-Idee zur fertigen PowerPoint-Präsentation und Tipps für eine rechtssichere Nutzung im Unternehmen. Voraussetzungen: Zur praktischen Teilnahme am Kurs müssen die Teilnehmer einen eigenen Microsoft-Account nutzen. Wer die Funktionen selbst ausprobieren möchte, kann dies entweder über ein bereits vorhandenes Copilot-Abonnement tun oder nutzt ein kostenloses Test-Konto bei Microsoft 365.
Für Teilnehmer*innen ohne / mit sehr geringen Kenntnissen.
Egal auf welchem Leistungsstand Du bist – nach diesen 10 Wochen Training bist Du in der Lage 10 Kilometer am Stück zu laufen. Im Kurs tasten wir uns an das Laufen heran, Du lernst etwas zur Lauftechnik und wie Du welche Laufbegleitmuskulatur trainieren kannst. Kursbegleitend erhält jede:r Teilnehmer:in einen Rahmentrainingsplan, in welchem weitere Trainingsempfehlungen enthalten sind. Gemeinsam mit gleichgesinnten kommst Du Deinem Ziel, 10 Kilometer laufen zu können spielend näher. Wenn Du nach dieser Zeit noch nicht genug hast, kannst Du fließend in eines der anderen Trainingsangebote wechseln.
Mit dem Digital Services Act setzt die EU neue Regeln für soziale Medien: mehr Verantwortung, mehr Transparenz, strengere Vorgaben für die Plattformen. Aktuell wird vor allem über die Pflichten bei der Entfernung illegaler Inhalte, den Umgang mit Desinformation, die Offenlegung von Empfehlungsalgorithmen und die Einrichtung wirksamer Beschwerdemechanismen diskutiert. Erste Verfahren gegen Unternehmen laufen bereits – ein Hinweis darauf, dass die EU ihre neuen Regeln auch tatsächlich durchsetzt. Allerdings tut sie dies in einem politischen Umfeld, in dem US-Technologiekonzerne und US-Regierung die Moderation von Content als Zensur ansehen. Wir diskutieren mit Expertinnen und Experten darüber, wie effektiv eine Regulierung durch die EU ist. Teilnahme unter: https://blz-bayern-de.zoom.us/j/85422673761