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Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Hinweis: Der Kurs findet am 22.04. und 10.06. nicht statt.

Bitte mitbringen:

bequeme, warme Kleidung, rutschfeste, warme Socken, ein Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    1 Mittwoch • 04. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 2
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    2 Mittwoch • 11. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 3
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    3 Mittwoch • 18. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 4
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    4 Mittwoch • 25. März 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 5
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    5 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 6
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    6 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 7
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 8
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 9
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 10
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    10 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 11
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    11 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1
    • 12
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • DG.1
    12 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr DG.1

Die Feldenkrais-Methode®
Bewusstheit durch Bewegung

Beim Unterricht in der Gruppe wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Geübt wird mit der Bewegung vor allem die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung - wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch? Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und sogar zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf. Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Und diese wird im Alltag wirksam. Es werden unterschiedlichste Übungen aus dem sehr umfangreichen Spektrum von mehreren tausend von Dr. Moshé Feldenkrais durchgeführt. Übungen zur Befreiung des Rückens gehören auch dazu. In der Folgewoche gibt es eine ca. zehnminütige Zusammenfassung der Übung. An einigen Abenden werden die Übungen durch Partnerarbeit ergänzt.
Hinweis: Der Kurs findet am 22.04. und 10.06. nicht statt.

Bitte mitbringen:

bequeme, warme Kleidung, rutschfeste, warme Socken, ein Handtuch
23.01.26 18:30:41