Zum Inhalt

Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität

Im Yin-Yoga werden die Übungen sanft und ohne Anstrengung ausgeführt, um nicht die Muskeln, sondern die tieferen Faszien anzusprechen. Diese umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Gelenke und Knochen. Die Wirbelsäule erhält Impulse zur Regeneration, und die Flexibilität in den Gelenken wird gefördert. Die Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. Der Yin-Stil lässt dir die Freiheit, Dauer und Intensität nach deinem Empfinden anzupassen. Ergänzend fließen Yang-Elemente mit bewegten und stabilisierenden Übungen ein.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • DG.1
    1 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1
    • 2
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • DG.1
    2 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1
    • 3
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • DG.1
    3 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1
    • 4
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • DG.1
    4 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1
    • 5
    • Mittwoch, 08. Juli 2026
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • DG.1
    5 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 14:00 – 15:15 Uhr DG.1

Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität

Im Yin-Yoga werden die Übungen sanft und ohne Anstrengung ausgeführt, um nicht die Muskeln, sondern die tieferen Faszien anzusprechen. Diese umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Gelenke und Knochen. Die Wirbelsäule erhält Impulse zur Regeneration, und die Flexibilität in den Gelenken wird gefördert. Die Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten, meist im Sitzen oder Liegen. Der Yin-Stil lässt dir die Freiheit, Dauer und Intensität nach deinem Empfinden anzupassen. Ergänzend fließen Yang-Elemente mit bewegten und stabilisierenden Übungen ein.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
23.01.26 15:44:07