Yoga in der Mittagspause

Nimm Dir in der Mittagspause eine bewusste Auszeit, um den Kopf frei zu kriegen und Dir mit Yoga etwas Gutes tun. Egal, ob Du im Büro oder Homeoffice den Tag am Schreibtisch verbringst, Schultern und Nacken verspannst, deine Beinmuskeln verkürzt sind oder ob Du körperlich arbeitest, viel stehst und läufst: Eine körperlich aktive Pause tut gut, lockert Verspannungen und löst Blockaden. Davon profitieren auch Geist, Konzentration und Kreativität. Die Stunde beginnt mit bewussten Atemtechniken und sanften Sonnengrüßen, um den Körper vorzubereiten. Danach folgen fließende Übungen, die in ruhige übergehen. Beendet wird die Stunde mit kleinen Meditationen und einem entspannenden Shavasana.
Danach hast Du Power für alles, was für den Rest des Tages noch so ansteht!

Material

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 27. Februar 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
1 Dienstag • 27. Februar 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 2
- Dienstag, 05. März 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
2 Dienstag • 05. März 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 3
- Dienstag, 12. März 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
3 Dienstag • 12. März 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 4
- Dienstag, 19. März 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
4 Dienstag • 19. März 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 5
- Dienstag, 09. April 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
5 Dienstag • 09. April 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 6
- Dienstag, 16. April 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
6 Dienstag • 16. April 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 7
- Dienstag, 23. April 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
7 Dienstag • 23. April 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 30. April 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
8 Dienstag • 30. April 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 9
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
9 Dienstag • 07. Mai 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 10
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
10 Dienstag • 14. Mai 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 11
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
11 Dienstag • 04. Juni 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2
- 12
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 12:10 – 13:10 Uhr
- 29.2
12 Dienstag • 11. Juni 2024 • 12:10 – 13:10 Uhr 29.2