Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. Februar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
1 Freitag • 27. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 2
- Freitag, 06. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
2 Freitag • 06. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 3
- Freitag, 13. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
3 Freitag • 13. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 4
- Freitag, 20. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
4 Freitag • 20. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 5
- Freitag, 27. März 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
5 Freitag • 27. März 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 6
- Freitag, 17. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
6 Freitag • 17. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 7
- Freitag, 24. April 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
7 Freitag • 24. April 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 8
- Freitag, 08. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
8 Freitag • 08. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 9
- Freitag, 15. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
9 Freitag • 15. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 10
- Freitag, 22. Mai 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
10 Freitag • 22. Mai 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 11
- Freitag, 12. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
11 Freitag • 12. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 12
- Freitag, 19. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
12 Freitag • 19. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 13
- Freitag, 26. Juni 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
13 Freitag • 26. Juni 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 14
- Freitag, 03. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
14 Freitag • 03. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 15
- Freitag, 10. Juli 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
15 Freitag • 10. Juli 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43016
-
StartFr. 27.02.2026
16:00 UhrEndeFr. 10.07.2026
17:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Simone SöllnerFitness- und Ernährungstrainerin B-Lizenz, Pilates Trainerin, Reha- und Cardiotrainerin
