Ha-Tha-Yoga und Do-In Kurzkurs bewegt und entspannt

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Der Kurs wurde abgesagt.

Mittwoch, 08. Juli 2020 10:30–12:00 Uhr

Kursnummer 42010Z
Dozentin Heike Rosenboom
Gebühr 34,90 EUR
Ort

Hirschenstr. 27, Raum III.6
Hirschenstr. 27 / 29
90762 Fürth
Raum III.6

Kursort

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Ziel dieses Kurses ist es, körperlich und geistig freier und beweglicher zu werden. Um das zu erreichen, wenden wir neben dem Ha-Tha-Yoga, Methoden aus dem Marma-Yoga, der TRAGER®-Arbeit, dem Do-In und der Makrobiotik an. Wir beginnen mit Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen, die Körper und Geist entspannen und so auf die Ausführung der Yoga-Haltungen (Asanas) vorbereiten sollen. Wir üben Yoga-Zyklen ein, die den Übungsfluss fördern, Freude machen und den Einstieg in tägliches Üben erleichtern. In der Hauptsache erarbeiten wir Asanas, die ohne Hilfestellung und Hilfsmittel von jedermann eingenommen werden können. Komplexeren Haltungen widmen wir uns mit Ruhe, Geduld und Gelassenheit.

Mitzubringen / Materialien

  • bequeme Kleidung
  • rutschfeste Socken

Heike Rosenboom Kursleitung


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