Rückentraining und Beckenboden-Schule

Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem stabilen, elastischen und reaktionsfähigen Beckenboden ist es leicht, sich sicher und unbefangen zu bewegen.

Material

bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
1 Dienstag • 05. März 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
2 Dienstag • 12. März 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
3 Dienstag • 19. März 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 4
- Dienstag, 09. April 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
4 Dienstag • 09. April 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 5
- Dienstag, 16. April 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
5 Dienstag • 16. April 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 6
- Dienstag, 23. April 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
6 Dienstag • 23. April 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 7
- Dienstag, 30. April 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
7 Dienstag • 30. April 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
7 vergangene Termine
- 8
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
8 Dienstag • 07. Mai 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 9
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
9 Dienstag • 14. Mai 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 10
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
10 Dienstag • 04. Juni 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 11
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
11 Dienstag • 11. Juni 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6
- 12
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 13:45 – 14:45 Uhr
- III.6
12 Dienstag • 18. Juni 2024 • 13:45 – 14:45 Uhr III.6