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Rückentraining und Beckenboden-Schule
für Fortgeschrittene

Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem elastischen, festen, aber auch loslassenden Beckenboden ist es leicht, sich sicher, ungehemmt und frei zu bewegen.

Material

bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    1 Dienstag 05. März 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    2 Dienstag 12. März 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    3 Dienstag 19. März 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    4 Dienstag 09. April 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    5 Dienstag 16. April 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    6 Dienstag 23. April 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 7
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    7 Dienstag 30. April 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 8
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    8 Dienstag 07. Mai 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 9
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    9 Dienstag 14. Mai 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    10 Dienstag 04. Juni 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 11
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    11 Dienstag 11. Juni 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6
    • 12
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 15:00 – 16:00 Uhr
    • III.6
    12 Dienstag 18. Juni 2024 15:00 – 16:00 Uhr III.6

Rückentraining und Beckenboden-Schule
für Fortgeschrittene

Wirbelsäule und Becken stehen in direktem Zusammenhang im Zentrum des Körpers. Bewusstes, rücken- und beckenbodenschonendes Training mit Geräten und Musik macht Spaß und kann vielen körperlichen und psychischen Beschwerden vorbeugen.
Ziele dieses Kurses sind: Zusammenhänge zwischen Atmung, Rücken, Beckenboden und Füßen, aufrechter Körperhaltung und Beweglichkeit aller Gelenke des Körpers erkennen, Durchblutung, Dehn- und Reaktionsfähigkeit der Faszien sowie das Verhalten im Alltag verbessern, Muskulatur und Koordination trainieren.
Mit einem elastischen, festen, aber auch loslassenden Beckenboden ist es leicht, sich sicher, ungehemmt und frei zu bewegen.

Material

bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, großes Handtuch

20.05.24 20:17:55