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Hatha-Vinyasa-Yoga
Yoga kann Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance, sowie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke fördern.
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Hinweise: Der Kurs findet am 03.07. nicht statt. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
1 Donnerstag 27. Februar 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 2
- Donnerstag, 13. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
2 Donnerstag 13. März 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 3
- Donnerstag, 20. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
3 Donnerstag 20. März 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 4
- Donnerstag, 27. März 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
4 Donnerstag 27. März 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 5
- Donnerstag, 03. April 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
5 Donnerstag 03. April 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 6
- Donnerstag, 10. April 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
6 Donnerstag 10. April 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 7
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
7 Donnerstag 08. Mai 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 8
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
8 Donnerstag 15. Mai 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 9
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
9 Donnerstag 22. Mai 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 10
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
10 Donnerstag 05. Juni 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 11
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
11 Donnerstag 26. Juni 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 12
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
12 Donnerstag 10. Juli 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 13
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
13 Donnerstag 17. Juli 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1 -
- 14
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 19:30 – 21:00 Uhr
- DG.1
14 Donnerstag 24. Juli 2025 19:30 – 21:00 Uhr DG.1
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Hatha-Vinyasa-Yoga
Yoga kann Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance, sowie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke fördern.
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Hinweise: Der Kurs findet am 03.07. nicht statt. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk
-
Gebühr115,00 €
- Kursnummer: 42016
-
StartDo. 27.02.2025
19:30 UhrEndeDo. 24.07.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Vanessa Glaser