Yin-Yoga
Der sanfte Weg zur Mitte
Im Yin-Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst. Die Yin-Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Der Yin-Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen. Die Yogastunde beginnt mit der Anfangsentspannung, geht über in den Praxisteil und endet mit der Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 24. September 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
1 Mittwoch • 24. September 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 2
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
2 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 3
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
3 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 4
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
4 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 5
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
5 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 6
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
6 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 7
- Mittwoch, 12. November 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
7 Mittwoch • 12. November 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1 -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 16:35 – 17:50 Uhr
- DG.1
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 16:35 – 17:50 Uhr DG.1
Yin-Yoga
Der sanfte Weg zur Mitte
Im Yin-Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst. Die Yin-Übungen werden 3-5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt. Der Yin-Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen. Die Yogastunde beginnt mit der Anfangsentspannung, geht über in den Praxisteil und endet mit der Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
-
Gebühr84,50 €
- Kursnummer: 42077
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StartMi. 24.09.2025
16:35 UhrEndeMi. 17.12.2025
17:50 Uhr -
11 Termine
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Dozent*in:Heidemarie Hann
