En este curso repasaremos los contenidos ya vistos y comenzaremos con el nivel C1. El manual que usaremos será dado a conocer en clase.
Im „Flow“ verbinden wir fließende Bewegungen mit unserem Atem. So wird der Körper sanft mobilisiert und gekräftigt. Die Übungen bauen aufeinander auf und werden Schritt für Schritt angeleitet. Im „Yin“ wird es ruhiger. Wir halten die Positionen länger, damit Muskeln und Faszien entspannen können. Hier darfst du loslassen und den Tag ganz bewusst in Ruhe ausklingen lassen. Diese Balance zwischen Bewegung und Entspannung sorgt für mehr Ruhe, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag. Egal ob Anfängerin oder erfahrene Yogini: Alle Übungen werden in verschiedenen Variationen angeleitet, sodass du auf deinem persönlichen Niveau praktizieren kannst. Das Kursangebot richtet sich an Frauen jeden Alters.
Digitale Angebote sind heute fester Bestandteil vieler Lebensbereiche – doch was bedeutet das für ältere Menschen? Gemeinsam wollen wir erörtern, wie sich die digitale Gesellschaft auf das Leben im Alter auswirkt. Im Mittelpunkt stehen Fragen nach Zugangs- und Nutzungsmöglichkeiten, Hürden und Chancen sowie den individuellen und gesellschaftlichen Voraussetzungen digitaler Teilhabe. Vorgestellt werden ausgewählte Befunde aus Forschung und Praxis, die zur Diskussion einladen. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die sich für Rahmenbedingungen, Perspektiven und Herausforderungen digitaler Teilhabe im Alter interessieren. Teilnahme unter: https://blz-bayern-de.zoom.us/j/85422673761
Kann man im Alter noch mit Yoga anfangen? Ganz klare Antwort: Ja! Yoga ist perfekt fürs Alter, denn die Übungen können wunderbar angepasst werden. Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Vor allem verbessert sich das Körpergefühl, Gelenke und Muskeln werden kräftiger, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn stärken sich und es kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Kurz gesagt: Yoga unterstützt das gesunde Älterwerden. Es kommt weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern mehr auf Wiederholungen, auf das Atmen und die Entspannung.
Du leitest Pen-&-Paper-Runden oder willst es endlich mal ausprobieren? Du hast Lust, bessere Rätsel zu bauen, coole Karten zu designen oder deine NPCs unvergesslich zu machen? Dann ist diese interaktive Schreibwerkstatt genau dein Ding. An drei Abenden bekommst du Input aus der Praxis, Einblicke in überraschende wissenschaftliche Hintergründe – und ganz viel Raum, um selbst auszuprobieren. Egal ob du Anfänger*in oder alter Hase bist: Hier bekommst du Ideen, Austausch, Inspiration und die Chance, dein Spiel aufs nächste Level zu bringen. Das erwartet dich: Charaktere & Figuren – Der Großteil aller Abenteuer wird von einem Auftraggeber initiiert, hat einen Gegenspieler oder Helferfiguren und vielleicht die eine oder andere witzige Einlage. Charaktere und Figuren halten die Geschichte am laufen, machen sie in vielen Fällen überhaupt erst interessant – und lenken die Spieler in die richtige Richtung, wenn sie nicht weiterwissen. Karten & Dungeons – Als DM benutzt du vor allem ein Medium: Sprache. Gute Karten können erfrischende Abwechslung ins Spiel bringen und die Aufmerksamkeit der Spieler um einen Gegenstand auf dem Tisch zentrieren. Aber das ist nicht alles: Auch beschriebene Architektur, Landschaften usw. können Geschichten erzählen. Wir sehen uns Letzteres am Fallbeispiel 'Elden Ring' an. Rätsel & Mystery – Manchmal lösen Spieler Rätsel auf Anhieb, und manchmal verzweifeln sie vor ihnen. Das lässt sich verhindern, indem man nicht nur den Schwierigkeitsgrad des Rätsels abwägt, sondern auch, wie viel Flexibilität in seinem Design stecken kann. Jeder Abend beginnt mit einem kurzen Einstieg, gefolgt von interaktivem Input, praktischen Übungen und lockerer Diskussion. Der Fokus liegt auf einem inspirierenden, wertschätzenden Miteinander – keine Frontalbeschallung, keine langen Theorieblöcke. Auch und besonders für Einsteiger*innen geeignet! Kursleitung: Ein erfahrener Spielleiter mit Sinn für gute Stories – und gute Memes.
Seien Sie dabei, wenn sich Freund*innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Diesmal widmen wir uns zwei Frauenfiguren von Edgar Degas (1834–1917). Wir vergleichen das Gemälde „Die Büglerin“, um 1869, aus der Neuen Pinakothek in München mit der Pastellzeichnung „Vor dem Spiegel“, um 1889, aus der Hamburger Kunsthalle. Vielleicht blicken Sie danach etwas anders aufs Bügeln oder ins eigene Spiegelbild! Denn: In beiden Kunstwerken geht es um Arbeit, einmal um Lohnarbeit und ein anderes Mal um Körper- bzw. Schönheitsarbeit. Damit eröffnen die Bilder unterschiedliche soziale Räume und Zuschreibungen. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. Claudia Böhme ist Historikerin und Expertin für kulturelle Angebote für Menschen mit Sehbehinderung.
En este curso repasaremos los contenidos del nivel B1 y comenzaremos con el nivel B2.
Der Kurs spricht alle über 40 an, die sich schon immer für asiatische Kampfkünste interessiert haben und jetzt einen Einstieg wagen wollen. Taekwon-Do beansprucht den ganzen Menschen, bringt Ihren Körper und Geist ins Gleichgewicht und Sie lernen, Ihre geistigen und körperlichen Kräfte sinnvoll einzusetzen. Koordination, Kraft und Geschwindigkeit gehören genauso zur Ausbildung wie Flexibilität durch wechselnde Bewegungsabläufe und Ausdauer. Inhalte: Übungen zum Körperaufbau, zur Kräftigung vieler Muskelpartien und Weiterentwicklung des Körpergefühls. Übungen zur Schulung des Gleichgewichtsgefühls. Grundtechniken mit Händen und Füßen; Partnerübungen ohne Kontakt. Die Kursleiterin ist Trägerin des schwarzen Gürtels.
Durch Tanzen wird Begegnung möglich - und dies in einer Sprache, die alle Menschen verbindet. Es erwarten Sie unterhaltsame Abende mit Spaßfaktor und positiven Auswirkungen auf Körper und Geist. In diesem Kurs werden anspruchsvollere Figuren und Schrittkombinationen unterrichtet. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Thema Musicality - also dem bewussten Tanzen im Einklang mit der Musik. Außerdem werden grundlegende Führungstechniken des Bachata Sensual, sowie dazu passende Body Waves, vermittelt. Sie sollten den Grundschritt sicher beherrschen und idealerweise schon einen Anfängerkurs in Bachata gemacht haben. Einzelpersonen und Paare sind herzlich willkommen. Der Kurs ist als offenes Format konzipiert - ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Kenntnissen.
Would you like to refresh your English at B1+ level? We are going to revise and consolidate our grammar and vocabulary while placing a special emphasis on conversation. Come and join us! New members are welcome.
Dieser Kurs ist für alle Personen geeignet, die funktionelle Gymnastik im Stehen und Sitzen bevorzugen. Alle Übungen werden durch verschiedene Handgeräte intensiviert. Rhythmische Koordination sorgt für mehr Ausdauer und regt das Herz-Kreislauf-System an.
Schwere Lebensereignisse wie Trennung, Krankheit oder der Tod eines nahestehenden Menschen können das Leben tief erschüttern. Gefühle wie Trauer, Wut, Ohnmacht und Angst zeigen sich oft auch im Körper. Durch achtsame Bewegung, Atemübungen, Entspannung und sanfte Körperarbeit werden belastende Gefühle wahrgenommen, in Bewegung gebracht und können dadurch verarbeitet werden. Neue innere Stabilität und Zuversicht können entstehen. Es sind keinen besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Die Übungen werden individuell an die jeweiligen körperlichen Möglichkeiten angepasst und sind für Menschen jeden Alters geeignet.
If you are looking for an open and friendly group who come together once a week to speak English and have fun while doing so, then this is the group for you.
Dieser Kurs ist für alle Personen geeignet, die funktionelle Gymnastik im Stehen und Sitzen bevorzugen. Alle Übungen werden durch verschiedene Handgeräte intensiviert. Rhythmische Koordination sorgt für mehr Ausdauer und regt das Herz-Kreislauf-System an.
Sie sind vielseitig interessiert und schätzen den Austausch mit anderen Frauen? Dann sind Sie hier richtig. In einer offenen Atmosphäre sprechen wir Woche für Woche über Themen aus Gesellschaft, Kultur und Medizin und erfahren Wissenswertes aus der Region. Dazu laden wir auch Gastdozent*innen ein. Am Ende des Semesters können Sie mit Ihren Ideen und Anregungen das Programm des folgenden Semesters mitgestalten. Am ersten Kursvormittag stellen die Kursleiterinnen den Themenplan vor. Die Gruppe freut sich über neue Teilnehmerinnen.
Faisons feu de tout bois! Thèmes de société, vie culturelle, débats politiques et arts de toutes sortes – autant de domaines et sujets de discussion qui vous permettent de mettre en valeur votre niveau de langue et d'approfondir votre connaissance tant de l'actualité que de la civilisation françaises.
Für alle, die ihre Sehnsucht nach der tänzerischen Harmonie von Körper und Geist nicht aufgegeben haben. Viele können erst im Erwachsenenalter diesen Traum verwirklichen. Die Atmosphäre in den Trainingsstunden ist entspannt und zwanglos, Ballett macht Spaß, kennt keine Altersgrenze nach oben, sorgt für eine gute Figur und ist ein guter Ausgleich für den Stress im Alltag. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen.
If you are looking for an open and friendly group who come together once a week to speak English and have fun while doing so, then this is the group for you. 5-6 years of English is required – new members welcome!
Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit Übungen zur körperlichen und geistigen Aktivität. Durch Bewegung zur Musik, Gleichgewichtsübungen, Konzentrationsspielen, der Verwendung von Materialien wie Gymnastik-Bällen, Tüchern fördern und fordern wir unseren körperlichen und geistigen Zustand. Präventivarbeit nach den Inhalten des GESTALT-Projekts, entstanden durch das GKV-Bündnis und die FAU-Erlangen.
Geistige Fitness ist vor allem eine Frage des Trainings. Wer seine Gehirnzellen nicht regelmäßig fordert, wird bald merken, dass schnelles Denken immer schwerer fällt und die Konzentration nachlässt. Bei diesem ganzheitlichen Gedächtnistraining werden durch verschiedene Übungen unterschiedliche Hirnfunktionen trainiert: Wahrnehmung, Konzentration, Wortfindung, Merkfähigkeit, Formulierung, assoziatives sowie logisches Denken, Fantasie und Kreativität. Dazu werden Bewegungsübungen eingebaut. Ohne Leistungsdruck, jedoch mit viel Spaß können Sie die wichtigsten Funktionen des Gehirns aktivieren, Neues aufnehmen und Ihre geistige Beweglichkeit optimieren.
Philosophie lebt vom Gespräch auf Augenhöhe: vom gemeinsamen Nachdenken über das, was uns alle wesentlich bewegt und wie wir zusammenleben wollen. Statt vermeintlich fertiger Antworten stehen offener Austausch, kritisches Fragen und die Kunst des Perspektivenwechsels im Mittelpunkt. Auf Vorkenntnisse kommt es nicht an – entscheidend sind Neugier, Offenheit und die Bereitschaft zum ernsthaften Dialog. Gemeinsam widmen wir uns grundlegenden Fragen der philosophischen Tradition sowie unserer Gegenwart und schaffen Raum für neue und inspirierende Gedanken, die im Alltag leider oft zu kurz kommen. Der Dozent, Marc Olivier Talabardon, gebürtiger Pariser, Absolvent der Sorbonne, ist Philologe, Geisteswissenschaftler und Philosoph. Er arbeitet als selbstständiger Dozent, wissenschaftlicher Übersetzer und Projektentwickler. Er versteht sich als Grenzgänger – nicht nur im geografischen, sondern auch im kulturellen, sprachlichen und fachlichen Sinne.
Jeder ist so alt wie er sich fühlt! Yoga hält in jedem Alter jung und fit, ist aber gerade auch für ältere Menschen geeignet. Denn Yoga trägt wie keine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebenswandel bei, kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden und sorgt für mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude. In dieser Yoga-Stunde macht jede*r mit, so gut er oder sie kann.
Schon kleine Kinder haben viel Freude an Bewegung und wollen erproben, was sie alles können. Ein abwechslungsreicher, wöchentlich neu gestalteter Parcours lädt zum freien Turnen ein. Wir laufen, krabbeln, balancieren, springen, schaukeln und rutschen und lernen verschiedene Geräte (z. B. Ball, Reifen, Seil) und deren Einsatzmöglichkeiten kennen. Bewegungssicherheit, Geschicklichkeit, Kreativität und Selbstwahrnehmung werden entscheidend gefördert. Der Kurs enthält sowohl spielerische als auch fordernde Elemente. Die aktive Teilnahme der Eltern, sowie das Auf- und Abbauen des jeweiligen Parcours sind ausdrücklich erwünscht.
Inhalt siehe Kurs 44020.
deepWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig und ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® den Prinzipien von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Wir werfen einen Blick darauf, wie Wein gemacht wird und was die bekanntesten Rebsorten auszeichnet. Auch die Unterschiede zwischen konventioneller und nachhaltig-handwerklicher Produktion werden wir kennenlernen. Dabei blicken wir kritisch auf das Etikett, räumen mit Mythen und Legenden auf und selbstverständlich verkosten wir auch professionell. Für beginnende Weinfreundinnen und -freunde, aber generell auch für alle, die ihren (Wein)-Horizont erweitern möchten.
Diese Ausstellung lädt ein zu einer visuellen Reise durch Stadt- und Naturlandschaften. Im Zusammenspiel von Malerei und Collage entstehen vielschichtige Arbeiten, die Vertrautes neu zeigen. Ludmila Fischer löst alltägliche Eindrücke aus ihrem Kontext und verdichtet sie zu neuen Bildwelten – mal farbintensiv, mal in ruhigen Naturtönen. Experimentelle Techniken, etwa die Kombination von Öl und Kaltwachs, verleihen den Werken zusätzliche Tiefe.
Dieser Kurs richtet sich gezielt an Teilnehmende, die sich auf Reisesituationen vorbereiten möchten. Der Fokus liegt auf praxisorientiertem Vokabular und umfasst auch landeskundliche Informationen. Für Teilnehmende ohne / mit sehr geringen Kenntnissen.
Sie planen einen Urlaub in Frankreich? Mit diesem Kurs können Sie sich gut vorbereiten. Mit wenig Grammatik und einfachen Sätzen aus dem alltäglichen Leben bietet Ihnen das Lehrbuch einen entspannten und unterhaltsamen (Wieder-)Einstieg in die französische Sprache. Viele nützliche Tipps helfen Ihnen, Land und Leute besser zu verstehen. Sie erfahren, wie man jemanden begrüßt und sich verabschiedet, wie man sich im Hotel, im Restaurant und im Café, in der Bank und auf der Post zurechtfindet, wie Sie Ihre Einkäufe erledigen u.v.m.
Entretenir et améliorer vos connaissances en français autour d'un débat ou d'une discussion à thèmes variés, voilà ce que je vous propose. Des chansons viendront également accompagner nos soirées. Ambiance conviviale assurée!