Online-Kurs: Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online -
- 3
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online
3 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online
Online-Kurs: Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
