Hatha-Vinyasa-Yoga
Yoga kann Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance, sowie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke fördern.
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Hinweise: Der Kurs findet am 30.10. nicht statt. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 25. September 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
1 Donnerstag • 25. September 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 2
- Donnerstag, 02. Oktober 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- DG.1
2 Donnerstag • 02. Oktober 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr DG.1 -
- 3
- Donnerstag, 09. Oktober 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
3 Donnerstag • 09. Oktober 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 4
- Donnerstag, 23. Oktober 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
4 Donnerstag • 23. Oktober 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 13. November 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
5 Donnerstag • 13. November 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 6
- Donnerstag, 20. November 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
6 Donnerstag • 20. November 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 7
- Donnerstag, 27. November 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
7 Donnerstag • 27. November 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 8
- Donnerstag, 04. Dezember 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
8 Donnerstag • 04. Dezember 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 9
- Donnerstag, 11. Dezember 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
9 Donnerstag • 11. Dezember 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 10
- Donnerstag, 18. Dezember 2025
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
10 Donnerstag • 18. Dezember 2025 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 11
- Donnerstag, 08. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
11 Donnerstag • 08. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 12
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
12 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 13
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
13 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 14
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
14 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2 -
- 15
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 17:45 – 19:15 Uhr
- 29.2
15 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 17:45 – 19:15 Uhr 29.2
Hatha-Vinyasa-Yoga
Yoga kann Achtsamkeit, Konzentration, Koordination, Ausdauer und Balance, sowie die Stabilität und Beweglichkeit der Gelenke fördern.
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Durch präzise Ausrichtung der Gelenke in den einzelnen Yogahaltungen (Asanas) wird gezielt Muskulatur für gesunde Körperstrukturen aufgebaut. Yoga kann helfen, ein besseres Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln, konzentrierter und ruhiger zu werden und so letztlich mehr Energie, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit zu erleben. Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Erfahrung mit Yoga gemacht haben.
Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Hinweise: Der Kurs findet am 30.10. nicht statt. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen des Yoga bereits kennen.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Getränk
