Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich. Der erste Termin (26.09.) findet ausschließlich online statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- Online
1 Freitag • 26. September 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr Online -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
6 Freitag • 14. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
7 Freitag • 21. November 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 8
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
8 Freitag • 05. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 9
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
9 Freitag • 12. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 10
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
10 Freitag • 19. Dezember 2025 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich. Der erste Termin (26.09.) findet ausschließlich online statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
