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Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 24. Februar 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
1 Montag 24. Februar 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 2
- Montag, 10. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Montag 10. März 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 3
- Montag, 17. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
3 Montag 17. März 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 4
- Montag, 24. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
4 Montag 24. März 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 5
- Montag, 31. März 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
5 Montag 31. März 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 6
- Montag, 28. April 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
6 Montag 28. April 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 7
- Montag, 05. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
7 Montag 05. Mai 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 8
- Montag, 12. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
8 Montag 12. Mai 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 9
- Montag, 19. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
9 Montag 19. Mai 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 10
- Montag, 26. Mai 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
10 Montag 26. Mai 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 11
- Montag, 02. Juni 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
11 Montag 02. Juni 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 12
- Montag, 23. Juni 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
12 Montag 23. Juni 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 13
- Montag, 30. Juni 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
13 Montag 30. Juni 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 14
- Montag, 07. Juli 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
14 Montag 07. Juli 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 15
- Montag, 14. Juli 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
15 Montag 14. Juli 2025 11:00 – 12:00 Uhr III.6
Sie sind hier:
Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43105
-
StartMo. 24.02.2025
11:00 UhrEndeMo. 14.07.2025
12:00 Uhr
Dozent*in:
Monica Aurelio Brinkmann
Physiotherapeutin