Faszien-Yoga mit Blackroll, Gurten und Bällen ist der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und innerer Balance. Entdecke, wie Faszien – unser Bindegewebe – auf Reize und Belastung reagiert und wie du mit gezielten Übungen Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern kannst. Zusätzlich integrieren wir Beckenbodentraining, um diese oft vernachlässigte Körperregion zu stärken und für eine bessere Körperwahrnehmung zu sorgen. Die Praxis fördert sowohl körperliche als auch seelische Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und alle, die ihre Faszien- und Beckenbodenarbeit vertiefen möchten. Austausch bei Tee rundet den Workshop ab.