Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
1 Montag • 22. September 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Montag • 29. September 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
7 Montag • 10. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
8 Montag • 17. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
9 Montag • 24. November 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 13
- Montag, 12. Januar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
13 Montag • 12. Januar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 14
- Montag, 19. Januar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
14 Montag • 19. Januar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 15
- Montag, 26. Januar 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
15 Montag • 26. Januar 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43105
-
StartMo. 22.09.2025
11:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
12:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Monica Aurelio BrinkmannPhysiotherapeutin
