Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
1 Montag • 22. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
2 Montag • 29. September 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
7 Montag • 10. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
8 Montag • 17. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
9 Montag • 24. November 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 13
- Montag, 12. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
13 Montag • 12. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 14
- Montag, 19. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
14 Montag • 19. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A -
- 15
- Montag, 26. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
15 Montag • 26. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Dr.-G.-Schickedanz-Mittelschule, Finkenschlag 45, Halle A
Wirbelsäulengymnastik
Gymnastik zur Vermeidung von Wirbelsäulenschädigungen, als Gesundheitsvorsorge. Durch gezielte Übungen sollen Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskeln gekräftigt und verkürzte Muskelpartien vorsichtig gedehnt werden. Eingestreute Übungen zur Schulung der Koordinationsfähigkeit von Extremitäten und Gesamtkörperbewegungen sowie der Körpererfahrung steigern die Bewegungsharmonie.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
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Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43021
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StartMo. 22.09.2025
18:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
19:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Simone SöllnerFitness- und Ernährungstrainerin B-Lizenz, Pilates Trainerin, Reha- und CardiotrainerinRalph WeberRückentrainer, Thai-Bo-Kampfsport, Fitnesstrainer
