Faszien-Yoga mit Blackroll, Gurten und Bällen ist der Schlüssel zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und innerer Balance. Entdecke, wie Faszien – unser Bindegewebe – auf Reize und Belastung reagiert und wie du mit gezielten Übungen Verspannungen lösen und Haltung sowie Beweglichkeit verbessern kannst. Zusätzlich integrieren wir Beckenbodentraining, um diese oft vernachlässigte Körperregion zu stärken und für eine bessere Körperwahrnehmung zu sorgen. Die Praxis fördert sowohl körperliche als auch seelische Ausgeglichenheit. Geeignet für Anfänger und alle, die ihre Faszien- und Beckenbodenarbeit vertiefen möchten. Austausch bei Tee rundet den Workshop ab.

Yoga ist die perfekte Bewegungsart für alle und in jedem Alter. Es macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Durch leichte Bewegungen wird die Beweglichkeit gefördert, mit Gleichgewichtsübungen die Koordination verbessert. Lernen Sie in diesem Workshop die 9 Stationen des Fürther Yoga-Pfades mit den unterschiedlichen Asanas kennen und kommen Sie mit Yoga in Bewegung. Der Kurs eignet sich auch für Menschen, die noch nie Yoga geübt haben.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Yoga ist die perfekte Bewegungsart fürs Alter. Es macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Durch leichte Bewegungen wird die Beweglichkeit gefördert, mit Gleichgewichtsübungen die Koordination verbessert. Lernen Sie in diesem Workshop die 9 Stationen des Fürther Yoga-Pfades mit den unterschiedlichen Asanas kennen und kommen Sie mit Yoga in Bewegung.

Wir spielen Yoga, atmen bewusst, dehnen dabei unseren Körper und bringen Geist und Seele spielerisch in Einklang und lassen es uns dabei richtig gut gehen!