Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 26. September 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
1 Freitag • 26. September 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 2
- Freitag, 10. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
2 Freitag • 10. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 3
- Freitag, 17. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
3 Freitag • 17. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 4
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
4 Freitag • 24. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 5
- Freitag, 31. Oktober 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
5 Freitag • 31. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 6
- Freitag, 14. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
6 Freitag • 14. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 7
- Freitag, 21. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
7 Freitag • 21. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 8
- Freitag, 28. November 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
8 Freitag • 28. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 9
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
9 Freitag • 05. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 10
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
10 Freitag • 12. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 11
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
11 Freitag • 19. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 12
- Freitag, 09. Januar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
12 Freitag • 09. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 13
- Freitag, 16. Januar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
13 Freitag • 16. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 14
- Freitag, 23. Januar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
14 Freitag • 23. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle -
- 15
- Freitag, 30. Januar 2026
- 16:00 – 17:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
15 Freitag • 30. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Friedrich-Ebert-Straße 21, Turnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Angeboten werden Übungsformen, die die Muskelpartien des gesamten Körpers kräftigen, dehnen und lockern. Durch Koordinationsschulung soll eine Verbesserung des Bewegungsflusses in Ökonomie und Harmonie innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes erreicht werden. Kursziele: Stabilisierung der Wirbelsäule, Lösen von Verspannungen, Harmonie im Vollzug von Alltagsbewegungen.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Die Übungen werden mit Musik durchgeführt.
Bitte mitbringen:
rutschfeste Socken, Isomatte, 2 Tennis- oder Igelbälle, Faszienrolle, -bälle oder Duobälle
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43120
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StartFr. 26.09.2025
16:00 UhrEndeFr. 30.01.2026
17:00 Uhr -
15 Termine
-
Dozent*in:Ralph WeberRückentrainer, Thai-Bo-Kampfsport, FitnesstrainerSimone SöllnerFitness- und Ernährungstrainerin B-Lizenz, Pilates Trainerin, Reha- und Cardiotrainerin
