Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
1 Montag • 21. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Montag • 28. September 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
7 Montag • 09. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
8 Montag • 16. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
9 Montag • 23. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
10 Montag • 30. November 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
13 Montag • 11. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
14 Montag • 18. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6 -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- III.6
15 Montag • 25. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr III.6
Gymnastik für den ganzen Körper ab 50
Das Ziel dieses Kurses ist es, mehr Bewegung in unseren Alltag zu integrieren. Wir verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule durch gezielte Kräftigungsübungen, Dehnungen und Mobilisation. Der Kurs beginnt mit lockeren Bewegungen zum Aufwärmen, danach folgt eine Gymnastik für den ganzen Körper mit Schwerpunkt Rücken. Um die Übungen abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, kommen Hilfsmittel wie Therabänder, Pezzibälle oder Hanteln zum Einsatz.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Handtuch
-
Gebühr70,00 €
- Kursnummer: 43101
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StartMo. 21.09.2026
11:00 UhrEndeMo. 25.01.2027
12:00 Uhr -
15 Termine
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Dozent*in:Monica Aurelio BrinkmannPhysiotherapeutin
