Du sitzt viel in deinem Beruf oder hast generell zu wenig Bewegung in deinem Leben und der Rücken macht sich durch Verspannung bemerkbar.
Training im Fitnessstudio ist nicht dein Ding und du wünscht dir eine paar Bewegungsübungen, welche dich wieder geschmeidig und schmerzarm durchs Leben gehen lassen?
Dann bist du in diesem Kurs genau richtig. Du erlernst einfache Übungen zur Mobilisierung deiner Rücken, Bauch und Beinmuskulatur sowie gezielte Übungen zur Stärkung der gleichen Muskulatur.
Alle erlernten Übungen kannst du zuhause, im Hotelzimmer und manche sogar am Schreibtisch durchführen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.