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Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
1 Freitag 28. Februar 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
2 Freitag 14. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
3 Freitag 21. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
4 Freitag 28. März 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
5 Freitag 04. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
6 Freitag 11. April 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
7 Freitag 02. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 8
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
8 Freitag 09. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 9
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
9 Freitag 16. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 10
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
10 Freitag 23. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 11
- Freitag, 30. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
11 Freitag 30. Mai 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 12
- Freitag, 06. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
12 Freitag 06. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
13 Freitag 27. Juni 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 14
- Freitag, 04. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
14 Freitag 04. Juli 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6 -
- 15
- Freitag, 11. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
15 Freitag 11. Juli 2025 09:00 – 10:00 Uhr III.6
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Yoga-Pilates für Körper & Geist
Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.
Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk
-
Gebühr75,00 €
- Kursnummer: 42072
-
StartFr. 28.02.2025
09:00 UhrEndeFr. 11.07.2025
10:00 Uhr
Dozent*in:
Jutta Hagel-Zeder
ÜL A+P, Lizenzstufe II