Yoga-Pilates für Körper & Geist

Yoga-Pilates kombiniert verschiedene Elemente aus dem Yoga mit den Übungsmethoden aus dem Pilates. Die Stunden werden dabei Schritt für Schritt anhand logischer Übungsreihen aufgebaut. Diese Kombination kann zu mehr Körperspannung, Beweglichkeit und Ausgeglichenheit führen. Die Elemente aus dem Pilates sorgen vor allem für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Der große Vorteil der Übungen aus dem Yoga ist die gezielte Auseinandersetzung mit sich selbst und dem eigenen Körper. Dies kann zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit führen. Yoga kann zudem die Widerstandsfähigkeit des Körpers sowie die eigenen Abwehrkräfte stärken. Der Kurs eignet sich auch für Einsteiger*innen. Einstieg jederzeit möglich.

Hinweis: Der Kurs findet ohne Musik statt.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, großes Handtuch, Getränk

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
1 Freitag • 28. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
2 Freitag • 14. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
3 Freitag • 21. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
4 Freitag • 28. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
5 Freitag • 04. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
6 Freitag • 11. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 7
- Freitag, 02. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
7 Freitag • 02. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 8
- Freitag, 09. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
8 Freitag • 09. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 9
- Freitag, 16. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
9 Freitag • 16. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
9 vergangene Termine
- 10
- Freitag, 23. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
10 Freitag • 23. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 11
- Freitag, 30. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
11 Freitag • 30. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 12
- Freitag, 06. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
12 Freitag • 06. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
13 Freitag • 27. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 14
- Freitag, 04. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
14 Freitag • 04. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6
- 15
- Freitag, 11. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
- III.6
15 Freitag • 11. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr III.6