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Yoga kennt kein Alter

Kann man im Alter noch mit Yoga anfangen? Ganz klare Antwort: Ja! Yoga ist perfekt fürs Alter, denn die Übungen können wunderbar angepasst werden. Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Vor allem verbessert sich das Körpergefühl, Gelenke und Muskeln werden kräftiger, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn stärken sich und es kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Kurz gesagt: Yoga unterstützt das gesunde Älterwerden. Es kommt weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern mehr auf Wiederholungen, auf das Atmen und die Entspannung.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    1 Mittwoch 12. März 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 2
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    2 Mittwoch 19. März 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 3
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    3 Mittwoch 26. März 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 4
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    4 Mittwoch 02. April 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 5
    • Mittwoch, 09. April 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    5 Mittwoch 09. April 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 6
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    6 Mittwoch 30. April 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 7
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    7 Mittwoch 07. Mai 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 8
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    8 Mittwoch 14. Mai 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 9
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    9 Mittwoch 21. Mai 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 10
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    10 Mittwoch 28. Mai 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 11
    • Mittwoch, 04. Juni 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    11 Mittwoch 04. Juni 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 12
    • Mittwoch, 25. Juni 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    12 Mittwoch 25. Juni 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 13
    • Mittwoch, 02. Juli 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    13 Mittwoch 02. Juli 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 14
    • Mittwoch, 09. Juli 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    14 Mittwoch 09. Juli 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6
    • 15
    • Mittwoch, 16. Juli 2025
    • 19:00 – 20:15 Uhr
    • III.6
    15 Mittwoch 16. Juli 2025 19:00 – 20:15 Uhr III.6

Yoga kennt kein Alter

Kann man im Alter noch mit Yoga anfangen? Ganz klare Antwort: Ja! Yoga ist perfekt fürs Alter, denn die Übungen können wunderbar angepasst werden. Yoga macht den Körper auf sanfte Weise stärker, hält den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken. Vor allem verbessert sich das Körpergefühl, Gelenke und Muskeln werden kräftiger, die Konzentration und der Gleichgewichtssinn stärken sich und es kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Kurz gesagt: Yoga unterstützt das gesunde Älterwerden. Es kommt weniger auf das lange Halten und eine perfekte Ausführung an, sondern mehr auf Wiederholungen, auf das Atmen und die Entspannung.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk

12.02.25 08:35:21