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Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität

Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 26. Februar 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    1 Mittwoch 26. Februar 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 2
    • Mittwoch, 12. März 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    2 Mittwoch 12. März 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 3
    • Mittwoch, 19. März 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    3 Mittwoch 19. März 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 4
    • Mittwoch, 26. März 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    4 Mittwoch 26. März 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 5
    • Mittwoch, 02. April 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    5 Mittwoch 02. April 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 6
    • Mittwoch, 09. April 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    6 Mittwoch 09. April 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 7
    • Mittwoch, 30. April 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    7 Mittwoch 30. April 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 8
    • Mittwoch, 07. Mai 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    8 Mittwoch 07. Mai 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 9
    • Mittwoch, 14. Mai 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    9 Mittwoch 14. Mai 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 10
    • Mittwoch, 21. Mai 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    10 Mittwoch 21. Mai 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6
    • 11
    • Mittwoch, 28. Mai 2025
    • 14:00 – 15:15 Uhr
    • III.6
    11 Mittwoch 28. Mai 2025 14:00 – 15:15 Uhr III.6

Yin-Yoga mit Yang- Elementen
Sanftheit und Stabilität

Im Yin Yoga werden die Übungen ohne Mühe ausgeführt. Hintergrund ist, wir wollen nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, die Faszien, ansprechen. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, Sehnen, Gelenke, sowie die Knochen. Die Kurven der Wirbelsäule bekommen durch die Übungspraxis Impulse, sich wieder zu regenerieren. Auch die Flexibilität in den Gelenken wird positiv beeinflusst.
Die Yin-Übungen werden 3 bis 5 Minuten gehalten. Die meisten Positionen werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Der Yin- Übungsstil bietet die Möglichkeit, die Dauer und Intensität nach eigenem Empfinden für sich selbst zu bestimmen.
Ergänzend kommen einige Yang- Elemente in Form von bewegten und stabilisierenden Yogaübungen dazu.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

12.02.25 09:28:05