Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über Zoom möglich.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 07. Juni 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
1 Freitag • 07. Juni 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 2
- Freitag, 14. Juni 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
2 Freitag • 14. Juni 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 3
- Freitag, 21. Juni 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
3 Freitag • 21. Juni 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 4
- Freitag, 28. Juni 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
4 Freitag • 28. Juni 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 5
- Freitag, 05. Juli 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
5 Freitag • 05. Juli 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1 -
- 6
- Freitag, 12. Juli 2024
- 10:00 – 11:30 Uhr
- DG.1
6 Freitag • 12. Juli 2024 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über Zoom möglich.
Material
bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
-
Gebühr51,60 €
- Kursnummer: 42071
-
StartFr. 07.06.2024
10:00 UhrEndeFr. 12.07.2024
11:30 Uhr
Dozent*in:
Marianne Weinbuch
Yogalehrerin, Fitnesscoach (BSA)
