Zum Inhalt

Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 07. Juni 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    1 Freitag 07. Juni 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 2
    • Freitag, 14. Juni 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    2 Freitag 14. Juni 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 3
    • Freitag, 21. Juni 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    3 Freitag 21. Juni 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 4
    • Freitag, 28. Juni 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    4 Freitag 28. Juni 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 5
    • Freitag, 05. Juli 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    5 Freitag 05. Juli 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 6
    • Freitag, 12. Juli 2024
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    6 Freitag 12. Juli 2024 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
  • 6 vergangene Termine

Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich.

Material

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

23.07.24 17:25:29