Der Sonnengruß
Energie und Harmonie durch Bewegung
Praxis Workshop
Erlerne die kraftvolle und zugleich meditative Abfolge des Sonnengrußes (Surya Namaskar) – eine Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen belebt. In diesem Workshop tauchen wir tief in die fließende Bewegung ein, begleitet von achtsamer Atmung und präziser Ausrichtung.
Was dich erwartet:
Eine detaillierte Einführung in die einzelnen Asanas – verständlich erklärt und sorgfältig aufgebaut
Die Verbindung von Atem und Bewegung zu einem harmonischen, meditativen Flow
Individuelle Korrekturen und Tipps für eine gesunde, stimmige Ausführung
Eine geführte Abschlussentspannung, um die Wirkung der Praxis ganz im Körper ankommen zu lassen
Egal ob du den Sonnengruß neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, in die Essenz des Yoga einzutauchen: bewusst, fließend, lebendig.
Was dich erwartet:
Eine detaillierte Einführung in die einzelnen Asanas – verständlich erklärt und sorgfältig aufgebaut
Die Verbindung von Atem und Bewegung zu einem harmonischen, meditativen Flow
Individuelle Korrekturen und Tipps für eine gesunde, stimmige Ausführung
Eine geführte Abschlussentspannung, um die Wirkung der Praxis ganz im Körper ankommen zu lassen
Egal ob du den Sonnengruß neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, in die Essenz des Yoga einzutauchen: bewusst, fließend, lebendig.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 09. Januar 2026
- 16:30 – 17:45 Uhr
- III.6
1 Freitag • 09. Januar 2026 • 16:30 – 17:45 Uhr III.6 -
- 2
- Samstag, 10. Januar 2026
- 10:30 – 12:00 Uhr
- III.6
2 Samstag • 10. Januar 2026 • 10:30 – 12:00 Uhr III.6
Der Sonnengruß
Energie und Harmonie durch Bewegung
Praxis Workshop
Erlerne die kraftvolle und zugleich meditative Abfolge des Sonnengrußes (Surya Namaskar) – eine Praxis, die Körper und Geist gleichermaßen belebt. In diesem Workshop tauchen wir tief in die fließende Bewegung ein, begleitet von achtsamer Atmung und präziser Ausrichtung.
Was dich erwartet:
Eine detaillierte Einführung in die einzelnen Asanas – verständlich erklärt und sorgfältig aufgebaut
Die Verbindung von Atem und Bewegung zu einem harmonischen, meditativen Flow
Individuelle Korrekturen und Tipps für eine gesunde, stimmige Ausführung
Eine geführte Abschlussentspannung, um die Wirkung der Praxis ganz im Körper ankommen zu lassen
Egal ob du den Sonnengruß neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, in die Essenz des Yoga einzutauchen: bewusst, fließend, lebendig.
Was dich erwartet:
Eine detaillierte Einführung in die einzelnen Asanas – verständlich erklärt und sorgfältig aufgebaut
Die Verbindung von Atem und Bewegung zu einem harmonischen, meditativen Flow
Individuelle Korrekturen und Tipps für eine gesunde, stimmige Ausführung
Eine geführte Abschlussentspannung, um die Wirkung der Praxis ganz im Körper ankommen zu lassen
Egal ob du den Sonnengruß neu entdecken oder deine Praxis vertiefen möchtest – dieser Workshop lädt dich ein, in die Essenz des Yoga einzutauchen: bewusst, fließend, lebendig.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
-
Gebühr18,90 €
- Kursnummer: 42080
-
StartFr. 09.01.2026
16:30 UhrEndeSa. 10.01.2026
12:00 Uhr -
2 Termine
-
Dozent*in:Annette NagelRückenkursleiterin BTV
