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Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 09. Januar 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    1 Freitag • 09. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 2
    • Freitag, 16. Januar 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    2 Freitag • 16. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 3
    • Freitag, 23. Januar 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    3 Freitag • 23. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 4
    • Freitag, 30. Januar 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    4 Freitag • 30. Januar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1
    • 5
    • Freitag, 06. Februar 2026
    • 10:00 – 11:30 Uhr
    • DG.1
    5 Freitag • 06. Februar 2026 • 10:00 – 11:30 Uhr DG.1

Hybrid-Kurs: Yoga-Pilates-Mix
für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen

Ein Training für Körper und Seele, das die Methoden Yoga und Pilates harmonisch miteinander verbindet. Ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Die Kombination der ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga und den rückenstärkenden, körperstraffenden, die Tiefenmuskulatur ansprechenden Übungen nach Josef Pilates, bietet genau die richtige Balance zwischen Aktivität und Entspannung. Haltung, Atemtechnik, Flexibilität, Koordinationsvermögen und Ausdauer werden bewusst trainiert. Das Ergebnis sind lange, schlanke, straffe Muskeln, sowie eine aufrechtere Körperhaltung, eine natürliche Ausstrahlung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Hinweis: Hybridkurs, Teilnahme in Präsenz oder online über die vhs.cloud möglich.

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
20.08.25 08:47:52