Dieser Yoga-Kurs bedient sich der beiden Jahrtausende alten Lehren aus Indien und China. In einem ganzheitlichen Ansatz werden wir die traditionellen Asanas aus dem Ha-Tha-Yoga mit den einzelnen Aspekten des Meridian-Systems (Energieleitbahnen) kombinieren. Das Einstimmen auf die jeweiligen angesprochenen Meridiane in den Asanas eröffnet uns sowohl die physische, als auch die funktionale und mentale Ebene unseres Menschseins auf besondere Weise - die Asanas können so tiefgreifend und langfristig ihre Wirkung entfalten. Zudem werden Körperbegrenzungen, vergessene oder noch nie beachtete Körperzonen achtsam erspürt und wieder ins gesamt Körperkonzept eingebunden. Übungsabläufe lassen uns in Fluss kommen und fördern Kondition und Ausdauer. Am Ende jeder Stunde gönnen wir uns Zeit zur Entspannung, in der sich der Körper regenerieren kann und uns frisch in den Tag starten lässt. Egal ob du dich am Anfang deines Yoga-Weges oder bereits mittendrin befindest, in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sind die Asanas für alle erreichbar. Dieser Kurs ist im Besonderen geeignet für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Alternativ zum längeren Sitzen am Boden auf der Matte beginnen wir die Stunde im Sitzen auf einem Stuhl und kommen so langsam und behutsam in den Bewegungsfluss.

In diesem Workshop lernst du die fünf Koshas - auch als die energetischen Hüllen des Menschen bezeichnet - mit Yoga, Atemübungen, Meditation und einer einfachen Klopf­technik kennen und harmonisieren. Die Mentalfeld-Klopftechnik nach Dr. Klinghardt arbeitet entlang bestimmter Meridianabschnitte und wird mit passenden Problem- und Lösungssätzen kombiniert, um Stress und Ängste zu reduzieren. Sie eignet sich auch zur Selbstanwendung. Entdecke neue Wege den Körper zu stärken, Stress abzubauen, Klarheit zu gewinnen. Ideal für alle, die ganzheitliche Gesundheit erleben möchten.