Meditieren kann man jederzeit und überall. Wie das geht, was Meditation ist und warum es sich lohnt, lernen Sie in diesem Nachmittagsworkshop zum Kennenlernen, Anknüpfen oder Vertiefen dieser achtsamkeitsfördernden Methode. Mit Übungen, theoretischen Hintergründen und Bewegung zwischendurch. Sie erhalten zudem Anleitung zum eigenständigen Üben zu Hause und im Alltag.