Gymnastik zur Kräftigung und Lockerung des Schultergürtels für Mitarbeiter*innen der vhs Fürth. Die Stundenbilder können je nach Schwerpunkt auch individuell abgesprochen und aufgebaut werden.

Offener Treff zum Thema Gesundheit in der zweiten Lebenshälfte

Wie können wir Rücken und Gelenke bis ins hohe Alter gesund erhalten? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Strategien Schmerzen vorbeugen, ihre Beweglichkeit fördern und ihre Lebensqualität nachhaltig stärken können. Im Mittelpunkt stehen präventive Maßnahmen, gesunde Gewohnheiten und praktische Impulse für einen aktiven Alltag – damit Bewegung Freude macht und Selbstständigkeit lange erhalten bleibt.