In unserem kompakten Pilateskurs verbinden wir präzise, achtsame Bewegungen mit einer ruhigen, bewussten Atmung. Wir konzentrieren uns auf die Kraft aus der Körpermitte, um Stabilität aufzubauen und die eigene Körperwahrnehmung zu stärken. Durch kontrollierte Bewegungsabläufe unterstützen wir eine gesunde, bewusste Bewegungsaufführung. Ob Anfänger:in oder mit Vorerfahrung - du bist eingeladen sich eine Auszeit für dich zu nehmen und deine Körperwahrnehmung zu stärken.